Izvor: Mondo, 15.Jan.2016, 14:21 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Šta jede sin Novaka Đokovića (FOTO)
Ono što mu mama spremi, naravno. Pogledajte...
Foto: Instagram/ jelenaristicfc
Mali Stefan nije alergičan na gluten, poput oca, niti ima neke druge zdravstvene probleme, objasnila je njegova mama Jelena, koja ga hrani namirnicama koje konzumiraju i ona i tata Novak.
"Pitali ste me za recepte. Želim da znate da nisam sertifikovani nutricionista. Moji izbori su usklađeni sa onim u šta ja verujem, a moj mališan je deo te filozofije", napisala je Jelena >> Pročitaj celu vest na sajtu Mondo << Đoković na svom Instagram profilu, gde često objavljuje fotografije hrane koju je spremila, kao i recepte za ta jela.
"Kada mi neko kaže: 'Ovo je zdravo, uzmi ovo, ovo je dobro za vas', uvek, uvek, uvek idem koraka unazad, da uradim svoja istraživanja, da vidim kako se to uklapa i moj životni stil, navike, potrebe, a onda tek donesem odluku", objasnila je Jelena.
Ovo je, na primer, užina za koju kaže da je Stefan baš voli – kaša od sledećih sastojaka:
- indijskog oraha (sadrži bakar, mangan, magnezijum, fosfor, vitamin K)
- urmi (odličan izvor energije, dobrog šećera i vlakana, sadrže minerale i vitamine)
- jagoda (odličan izvor vitamina C, kalijuma)
- banana (kalijum, vitamina B6, B12, magnezijum …)
"Pire od banane i avokada je uvek dobro rešenje", kaže Jelena i dodaje da mu hranu, kada je to ptrebno, zasladi medom, rogačem u prahu, sirupom agave, javorovim sirupom.
Foto: Instagram/jelenadjokovicndf
"Velika je laž da je samo prerađena hrana ukusna. Uživam u zdravoj hrani. Mršava sam i mnogi misle da ne jedem puno, ali moj metabolizam je brz, a sve što pojedem ide pravo u moju krv. Jedem puno sirove hrane, blendirane, ceđenih sokova od svežeg voća i povrća. Tako mogu da jedem puno i da se to na meni ne vidi."
On i sin često doručkuju isto.
"Volim sve da spremim uveče jer jer moj mališan jutranja ptičica puna energije čim se probudi. Zato planiram jutarnje obroke za sve nas u večernjim satima. Potrebno je mi je pet minuta", kaže Jelana, a ovo su sastojci za jutarnju kašu u kojoj uživa zajedno sa Stefanom: ovsene pahuljice, puter od lešnika, mlevena maka, kakao, mleveni či, lan, biljka lukuma, heljda, susam i pirinčano mleko sa kokosom, malo voća na vrhu.
Foto: Instagram/jelenadjokovicndf
"Volim da započnem dan hladnim ceđenim sokom, od voća ili povrća", kaže Jelena i dodaje: "Možete se igrati sa sastojcima... Ja dodajem različito koštunjavo voće, semenke... svaki dan drugačiji uksu i mnogo koristi od svega toga".
Pogledajte u foto galeriji šta se još "krčka" u kuhinji Đokovića, i probajte Jelenine recepte:
Pogledaj vesti o: Novak Đoković
