Izvor: Svet plus, 22.Sep.2016, 21:01 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Ovo je tajna Madoninog dobrog izgleda!
Pop kraljica Madona i posle 30 godina karijere izgleda idealno. Njoj se dive žene širom sveta jer izgleda sjajno za svoje godine i u sjajnoj je formi, a glavna tajna njene neiscrpne energije večne mladosti i savršene figure leži u fizičkoj aktivnosti i pravilnom načinu ishrane.
Madonina dijeta se zasniva na principima vegetarijanske makrobiotike, koja obezbeđuje odlično zdravlje, mladost i dugovečnost: >> Pročitaj celu vest na sajtu Svet plus << Jedete samo kad osetite glad, uvek budite dobro raspoloženi dok kuvate i jedete, zaboravite plastične posude i pakovanja, kao i pripremu hrane u mikrotalasnoj i koristite isključivo lokalne proizvode, sezonsko povrće i voće. Ovi principe možete razviti po sopstvenom nahođenju. Hrana treba da se menja, da bude ukusna i donosi zadovoljstvo.
Njena dijeta uključuje belu ribu, morske plodove i alge, žitarice, testenine od tvrdih sorti pšenice, povrće (osim krompira i paradajza) voće, soju, pečurke, suncokret, bundevu, susam, orahe. Preporučuje se da izbegavate meso i živinu, jaja, brzu hranu, mleko i mlečne proizvode, slatkiše, kafu i ostale proizvode koji sadrže kofein, začine, biljne masti i alkohol (suvo vino je dozvoljeno).
Sad znate šta ona jede i možete ovu dijetu prilagoditi sebi, a već toko prve dve nedelje izgubićete kilograme koji vas muče.
