Izvor: Telegraf.rs, 04.Mar.2017, 09:37 (ažurirano 02.Apr.2020.)
JAPANSKA BANANA DIJETA: Smršajte 5 kilograma za 7 dana
Najbolja stvar sa ovom dijetom jeste to što ne morate da ulažete veliki trud ili menjate život iz korena i to je glavni razlog zašto je ona toliko popularna.
Dijeta je veoma prosta. Potrebno je da svako jutro pojedete nezreu bananu i pijete vodu na sobnoj temperaturi, dok ostatak dana možete da jedete šta želite.
Banane su bogate otpornim skrobom koji aktivno promoviše gubljenje kilograma i ujutro možete da pojedete onoliko koliko vam je potrebno da budete siti do ručka.
>> Pročitaj celu vest na sajtu Telegraf.rs << />
Printskrin: YouTube/DaveHax
Otporni skrob je vrsta skroba koja fermentira zbog bakterija iz debelog creva. Ta fermentacija ima sličan uticaj na prehrambena vlakna, pomažući održavanju zdravih creva. Izvori otpornog skroba su mahunarke, neke vrste hleba i žitarica i nezrele banane.
Sa druge strane, čaša vode na sobnoj temperaturi stimuliše metaboličke procese.
Svi koji se odluče za ovu dijetu ne bi trebalo da konzumiraju mleko i alkohol, a poslednji obrok najkasnije mora da bude u 8 časova uveče.
Zašto je ova dijeta toliko posebna?
Ako ujutro ne popijete kafu, lako ćete kontrolisati nivo šećera u krvi, a banane su pritom bogate vlaknima, kalijumom i daju nam višak energije, dok čaša mlake vode ubrzava metabolizam - piše sajt Supertastyrecipes.
Pogledaj vesti o: Japan
