Izvor: Radio Televizija Vojvodine, 05.Jun.2024, 13:05

Istraživanje: Gledanje u telefon pre spavanja nam ne otežava da zaspimo

Gledanje u ekran mobilnog telefona pre spavanja ne otežava da nam da zaspimo, prema rezultatima istraživanja objavljenog u naučnom časopisu "Sleep Medicine Reviews".

"Ne postoje dokazi u 11 istraživanja sprovedenih širom sveta da svetlost ekrana sat vremena pre spavanja otežava da zaspimo", rekao je klinički psiholog i koautor istraživanja Majkl Gradisar, napominjući da su tvrdnje o štetnosti svetlosti ekrana na san precenjene, prenosi Tajms.

Gradiser je dodao >> Pročitaj celu vest na sajtu Radio Televizija Vojvodine << da je jedini način na koji telefoni mogu da utiču na san taj što ljudi ostanu duže budni jer su zaokupljeni telefonom, a ne zbog svetlosti.

"Ne postoje dokazi da plava svetlost ekrana ima bilo kakav značajan uticaj", potvrdio je profesor sa Oksforda Rasel Foster koji nije učestvovao u ovom istraživanju.

Gradiser je dodao da ipak postoje neke stvari koje ne treba gledati na telefonu pre spavanja a mogu da nam stvore anksioznost.

"Nemojte da gledate vaše imejlove pre odlaska na spavanje, to je baš loša ideja", napomenuo je Gradiser.

Nastavak na Radio Televizija Vojvodine...