Izvor: Story, 05.Mar.2015, 14:19 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Saveti za mršavljenje prema horoskopskom znaku
Mučite se s raznoraznim dijetama, a kilogrami nikako da odu? Možda se jednostavno ne držite režima prehrane koji odgovara vašem horoskopskom znaku!
foto: Profimedia
Tako je, horoskop vam može pomoći u mršavljenju jer svaki znak ima svoje preference i slabe točke kad je reč o gubljenju kilograma. Saznajte idealnu dijetu za vaš znak i dočekajte proleće vitkiji i srećniji!
Ovan
Impulsivni Ovnovi skloni su započinjanju novih režima >> Pročitaj celu vest na sajtu Story << ishrane bez mnogo prethodnog planiranja. Međutim, istom brzinom kojom su započeli dijetu mogu je i prekinuti. Ako rezultati nisu vidljivi u kratkom vremenskom periodu, vrlo verovatno će izgubiti interesovanje. Dobra ideja bila bi da se takmičite s nekim ko će brže smršati, jer ste vrlo kompetitivni i želja za pobedom biće vam podsticaj da date sve od sebe.
Savet: Jedite više belančevina, a manje ugljenih hidrata. Deo tela kojim vlada Ovan je mozak, a aminokiseline iz belančevina hrane mozak.
Bik
Bikovi vole da jedu i odricanje od hrane čini ih nesrećnim zbog čega dijete u kojima se treba i gladovati nisu za njih. Zato bi vaša ishrana trebalo da obiluje ukusnim, ali zdravim namirnicama, a u uživanju u takvoj hrani pomoći će i maštovito postavljen sto na kom će jelo izgledati još bolje i primamljivije. Kada krenete s takvom ishranom na površinu će izbiti čvrstina i istrajnost po kojima ste poznati te nećete lako odustati.
Savet: Izbegavajte šećer i visokokaloričnu hranu jer Bikovi su skloni višku kilograma.
Blizanci
S obzirom na to da vole da rade najmanje dve stvari odjednom, kombinacija zdrave ishrane i vežbi idealna je za Blizance. Uopšteno, vi ste aktivna osoba i uvek u pokretu zbog čega brzo sagorevate kalorije. Problem vam jedino može biti pridržavanje dijete koju ste izabrali, a ne isprobavanje neke druge nakon samo nekoliko dana.
Savet: Izbegavajte brzu hranu i jedenje na brzinu s nogu. Deo tela kojim upravljaju Blizanci su ruke i nervni sistem zbog čega morate izdvojiti vreme u kom ćete na miru pojesti uravnoteženi, hranjivi obrok koji će pomoći u očuvanju ravnoteže nervnog sistema.
Rak
Nijedan drugi znak nije sklon traženju utehe u hrani kao što je to hiper-senzibilan Rak. Hranom često pokušavate da potisnete bolna osećanja pa je važno da imate precizno određen način ishrane. Razmislite o planiranju novog zdravog načina ishrane kojim ćete pokazati ljubav i brigu prema sebi, umesto da uskraćujete hranu, pa kada pokleknete preterate u prejedanju.
Savet: Izbegavajte nezdravu hranu, pogotovo ako ste je jeli u detinjstvu. Delovi tela ključni za Rakove su grudi i stomak. Izbegavajte potrebu da u hrani tražite utehu i da hranom potisnete osećanja. Tako ćete izbeći i probavne smetnje.
Lav
Važno vam je da se osećate dobro u sopstvenoj koži, a ishrana je najbolji način da to postignete. Spontanost i samopouzdanje omogućavaju vam da s entuzijazmom prihvatite novi zdravi plan ishrane, a vaš jak karakter pomaže vam da se pridržavate takvog režima. Da biste napredovali bitni su vam nečija zahvalnost i odobravanje, pa će vam od velike pomoći biti potvrda bliske osobe da ste smršali i da odlično izgledate. Ignorišite svakoga ko ismeva vaš trud ili kritikuje vaše suzdržavanje od hrane.
Savet: Soseve prepune ugljenim hidratima zamenite laganim marinadama. Tako ćete sačuvati zdravlje srca kojima vlada Lav.
Devica
Ovaj praktičan i metodičan znak, majstor za pravljenje lista i popisa uvek pazi na ishranu pa ako krenete na dijetu uspeh neće izostati ukoliko budete vodili dnevnik ishrane u kojem ćete pisati što sve planirate da pojedete uz istaknute hranljive vrednosti i dobrobiti za zdravlje. Brze dijete u kojima su rezultati vidljivi već nakon nedelju dana nisu za vas, vi više volite da se pomučite i odete korak dalje od laganih rešenja.
Savet: Pokušajte da jedete što više organske hrane kako biste izbegli alergije. Devičin glavni organ je koža koja je kod ovog znaka često sklona alergijama zbog čega bi trebalo da izbegavate aditive i pesticide koji se dodaju hrani.
Vaga
Od toliko raznih dijeta koje postoje Vagama je često teško da izabere za koju će se odlučiti. Jednom kada se odluče mogu biti u iskušenju da pređu na drugu koja bi mogla biti bolja – ili ne bi? Motivaciju za dijetu uvek imate jer vam je ideja nadziranja sopstvenih prehrambenih navika kako biste imali uravnoteženu ishranu vrlo privlačna, naročito ako ćete posle dijete biti još više fizički privlačni. Pokušajte da se dijetalnog načina ishrane pridržavate sa najboljom prijateljicom kako biste mogle da raymnjujeten iskustva.
Savet: Jedite hranu bogatu kalijumom, poput banana, lisnatog zelenog povrća, ribe i jogurta. Vagin glavni organ su bubrezi i sklone su dijabetesu. Dovoljan unos kalijuma održava bubrege zdravima.
Škorpion
Krasi vas najjača snaga volje u celom zodijaku i jednom kada se odlučite da odete na dijetu gotovo je sigurno da ćete je se držati. Zahvaljujući vašoj istrajnosti, odlučnosti i snažnom osećaju da nešto ima svrhu odlično kontrolišete sopstvene nagone. Drage volje ćete započeti strogi post ako osećate da ćete na kraju doživjti neku transformaciju. Možda nećete drugima reći da ste na dijeti i zagonetno ćete se smeškati i uživati u svojoj tajni kada vam budu govorili da super izgledate.
Savet: Pazite da vaša ishrana bude bogata dijetalnim vlaknima. Glavni organ kod Škorpiona su creva, zbog čega često pate od zatvora i neophodno je da unose puno vlakana.
Strelac
Volite da sebi postavljate ciljeve i uživate u izazovima, ali skloni ste izgubiti interes ako brzo ne vidite rezultate. Retko radite stvari na pola i s entuzijazmom i optimizmom bacićete se na novu dijetu. Međutim, odricanje od hrane može vam teško pasti jer ste skloni preterivanju i neumerenosti. Realistično gledajte na to što možete postići na nedeljnoj bazi te uključite dovoljno fizičke aktivnosti i zabave u režim.
Savet: Pavlaka, maslac, so i šećer imaju zdravije zamene. Strelci vladaju jetrom i previše visokokalorične hrane može vas učiniti razdražljivim i mrzovoljnim.
Jarac
Nepokolebljivo i čvrsto idete ka cilju i ne zadovoljavate se uspehom preko noći pa za vas važi da što je teži režim ishrane to ćete vi biti zadovoljniji. Testiranje sopstvene snage i istrajnosti vama je u prirodi i možete izdržati suzdržavanje od hrane ako jasno vidite kuda to vodi. Ipak, nemojte biti prestrogi prema sebi – zdrava ishrana može biti zadovoljstvo, a dijeta ne mora biti test izdržljivosti. Bavite se i fizičkim aktivnostima, a za Jarčeve je idealan aerobik, Tai Chi ili dizanje tegova.
Savet: Kalcijum je posebno važan za vaš organizam. Jarac vlada zubima i koštanim sistemom, a kalcijum je neophodan za očuvanje njihovog zdravlja.
Vodolija
Vaša inovativnost i originalnost omogućavaju vam da izabrani režim ishrane prilagodite sebi, odnosno učinite individualnim tako da malo odskače od pravila. Ukoliko vam dijeta dosadi, prestaćete da je praktikujete bez razmišljanja. Međutim, ako vam neki način ishrane postane način života držaćete ga se beskompromisno. Ipak, nemojte preterivati jer umerenost je ključ u svemu.
Savet: Zamenite 'jači' alkohol pivom od đumbira. Vodolije vladaju cirkulacijom krvi u telu koja će biti bolja ukoliko budete izbegavali alkohol, dok je đumbir stimuliše.
Ribe
Sanjate o savršenstvu pa tako tražite i savršenu dijetu, ali kada shvatite da neka dijeta nije idealna jako vam je teško da je se pridržavate i dalje. Ponekad vas osećanja toliko preplave da vam se čini neizvedivim da morate paziti što i kada jedete. Zbog toga za vas neuhranjenost može biti jednako veliki problem kao i prejedanje. Pokušajte u dnevni raspored da uvedete ples, jogu ili meditaciju što su dobri načini da izrazite osećanja koja držite duboko u sebi.
Savet: Unosite dovoljno tečnosti u organizam jer ste skloni tome da žeđ zameniti glađu. Ribe vladaju hipofizom zbog čega su sklone da zadržavaju nečistoće koje treba redovno uklanjati iz organizma dovoljnom količinom tečnosti.
Izvor: Zadovoljna.hr
