Izvor: BanjalukaLive.com, 05.Okt.2014, 14:48   (ažurirano 02.Apr.2020.)

Astro metabolizam: Ishrana prema horoskopskim znacima

U skladu sa karakterističnim pristupima različitih horoskopskih znakova ishrani, svi koji žele da održavaju tjelesnu težinu u zdravim granicama treba da iskoriste svoje zdrave sklonosti a budu oprezni kad su u pitanju slatke i slane "zavisnosti". Ovaj pregled vam može pomoći da upoznate bolje odlike ishrane tipičnih predstavnika zodijaka i prilagodite tome izbor namirnica. OVAN Ovnovi dijete započinju s entuzijazmom, ali vrlo brzo odustaju ako se kilogrami odmah ne počnu topiti. Najbolja >> Pročitaj celu vest na sajtu BanjalukaLive.com << dijeta za pripadnice ovog vatrenog znaka sastoji se od ribe, svježih salata i voćnih sokova, poput onog od jabuka ili grejpa. Na taj način kontroliraće snažni metabolizam. Muškarci rođeni u znaku Ovna treba da jedu hranu bogatu šećerom i skrobom jer im daje potrebnu energiju. BIK Žene Bikovi gube težinu polako, ali u kontinuitetu. Imaju jako razvijenu strpljivost i sklone su prihvatiti prelazak na zdravu ishranu. Preporučuju se jabuke, grožđe, povrće kao i začini poput chilija i currya i obavezno žitarice. Trebaju izbjegavati bilo kakav keks, slatkiše i preterano masne soseve. Poznato je da muški Bikovi vole puno da jedu, ali i oni bi trebalo da se pridržavaju istih preporuka kao i njihove ženske "koleginice". BLIZANCI Žene rođene u znaku Blizanaca imaju naviku da jedu navrat-nanos i pritom po pravilu biraju nezdravu hranu. Trebalo bi da tokom dana što češće jedu, ali nikako ne obilne obroke. Isto tako bi trebalo bi da izbjegavaju kafu i sva ostala pića koja sadrže kofein. Zeleni čaj je jako dobra zamjena za kafu. I za ženske i za muške Blizance preporučljivo je da jedu svježe voće, poput narandži i grejpa, ili breskvi i što više uživaju u sezonskom povrću. RAK Žene rođene u znaku Raka izuzetno su talentovane za kuvanje i imaju potrebu uvek isprobavati recepte. Zato bi se trebalo da se opredjele za raznoliku niskokaloričnu ishranu. I ženama i muškarcima preporučuje se riba, grožđe, sok od kupusa i brokoli. Treba da izbjegavaju šećer, kolače, bijeli hleb i pivo. Rakovi se lako uznemire, što izuzetno loše djeluje na varenje. Zato se moraju pridržavati dijete. LAV Žene Lavovi vole slobodu, dobru hranu i fina pića. Na svu sreću, one takođe imaju jak metabolizam koji im omogućava da ostanu aktivne. Trebalo bi da jedu povrće bogato gvožđem, poput spanaća ili brokola, grožđe, kokos i suvo grožđe. Muškarcima Lavovima ne preostaje ništa drugo nego da slijede istu dijetu i pokušaju da se više bavi sportom. DJEVICA Žene Device treba da zaštitite svoj osjetljivi sistem za varenje. Za njih je najprikladnija vegetarijanska dijeta. Popis preporučljive hrane uključuje kuvano povrće, spanać, salate, žitarice, paradajz, jabuke, banane i smeđ pirinač. I žene i muškarci ovog znaka trebaju po svaku cijenu izbjegavati fast food, pretjerane količine mesa, jako začinjenu hranu, masnoće kao i hranu kuvanu sa previše biljnih ulja. VAGA Vage treba da piju velike količine vode i izbjegavaju alkohol kao i bilo kakva slatka pića kao i da jedu hranu bogatu proteinima. Treba da jedu puno ribe, plodove mora, jogurt, smeđu pirinač, kukuruz, paradajz, spanać, grožđe, jabuke, jagode i bademe. Muškarcima Vagama preporučuje se da izbjegavaju keks i slatkiše, treba da jedu hranu bogatu biljnim vlaknima. ŠKORPION Oni koji su rođeni pod ovim znakom mogu u sklopu svoje dijete da jedu smeđ pirinač, zelenu salatu, celer, klice, krastavce, trešnje, narandže i limune. Muški Škorpioni su obično jako zaokupljeni svojim poslovima, pa zbog toga često preskaču obroke. Upravo zbog toga bi njihova dijeta trebala da sadrži hranu koja se brzo i lako sprema. Škorpioni takođe vole jako začinjena jela. STRIJELAC Za sve rođene unutar ovog vatrenog znaka najbolja hrana za mršavljenje su voće bogato vitaminom C, paradajz i luk. Budući da su skloni preterivanjima, treba da znaju kako da obuzdaju naručivanja gotove fast food hrane, a isto tako svedu na minimum korišćenje šećera i bilo kakvih slatkiša. Ma koliko vas drugi uvjeravali kako je čokolada nešto najbolje na ovom svijetu, nemojte im vjerovati. JARAC Jarčevi najčešće nemaju velikih problema s viškom težine. Ako im se to dogodi, vrlo se brzo vraćaju u optimalnu formu. Njihova preporučljiva dijeta treba da uključi supe od povrća, salate sa malo sirća i ulja kao i umjerene količine nemasnog mesa, najbolje živine. Za dobro raspoloženje uvijek ozbiljnim Jarcima preporučljivo je ponekad da pojedu i nešto slatko. VODOLIJA Za žene rođene u znaku Vodolije važno je da održavaju dijetu s malo masnoća. Treba da se klone bilo kakvog masnog mesa i slatkiša. Njihova idealna dijeta uključuje voće, posebno jabuke i agrume, ali takođe i sušeno voće. Muškarci Vodolije treba da prestanu da smišljaju ekscentrične kombinacije jela i u svoj život vrate naviku konzumiranja jednostavne i dobro skuvane hrane. RIBE Ribe vole dobro da pojedu, ali nakon toga vrlo često imaju problema zbog svog osjetljivog tijela. Kako bi uspeli pri održavanju dijete, treba im podrška prijatelja. I žene i muškarci rođeni u ovom znaku treba da jedu hranu bogatu gvožđem, poput jaja, jetre, žitarica, graška, spanaća, ostriga, grožđa, suvih šljiva, marelica i breskvi. Ako žele zdravo mršaviti, Ribe bi trebalo da u ishrani redukuju količinu soli. (Stetoskop.info, Foto: Ilustracija/greatfoodfunplaces.com)

Nastavak na BanjalukaLive.com...