Izvor: Svet, 28.Jun.2016, 14:45 (ažurirano 02.Apr.2020.)
3 pitanja koja sebi ne smete da postavite za vreme treninga
Kako biste treniranjem u teretani postigli najbolje moguće rezultate potrebno je da vlastite misli fokusirate isključivo na unapređenje ličnih ciljeva.
Foto: Guliver/Thinkstock
Pre svega, treba da rasteretite vaše misli od dubokoumnih analiza, naročito od onih koje uključuju i druge ljude.
Pročitajte u nastavku koja su to tri uobičajena pitanja koja ljudi sebi postavljaju za vreme vežbanja, što je posebno važno da izbegnete da uradite, kao i da samostalno odgovarate >> Pročitaj celu vest na sajtu Svet << na njih za vreme trajanja vašeg treninga.
Pročitajte i… Astro fitnes: Trening prema vašem horoskopskom znaku
1. Šta drugi ljudi misle o meni?
Šta ljudi koji se nalaze u vašoj blizini za vreme dok trenirate misle o vama uopšte nije bitno. Njihov je problem ako uopšte razmišljaju o vama za vreme dok bi trebalo da budu fokusirani na lični fizički napredak.
Na trening ste došli radi vežbanja i sopstvenih ciljeva, a ne kako biste impresionirali okolinu. Ukoliko navedeno shvatite budite sigurni da će ljudi iz vašeg okruženja biti impresionirani vašim postignućima.
Sprečite dijabetes: 7 pravila zdrave ishrane i željene kilaže
Izvor: Lepota i zdravlje, 28.Jun.2016
Poslednjih godina sve više ljudi ima problem sa povišenim šećerom u krvi koji je često uzrokovan nezdravom ishranom i javlja se kao posledica gojaznosti. Veliki broj ljudi ima skrivenu sklonost da oboli od dijabetesa tipa 2, a da toga uopšte nisu svesni. Foto: Guliver/Thinkstock Osobe obolele...
