Izvor: Tech-Lifestyle.com, 24.Dec.2023, 19:51

Top 5 aplikacija za mentalno zdravlje za starije osobe

7 Cups 7 Cups 7 Cups je mobilna aplikacija i platforma za onlajn terapiju koja nudi besplatnu onlajn terapiju i savetovanje sa obučenim volonterima slušaocima, kao i plaćenu onlajn podršku od stvarnih licenciranih terapeuta.
Starije osobe mogu mnogo da profitiraju od razgovora sa nekim, bilo da je to volonter, terapeut ili jednostavno neko iz zajednice. Studija iz Časopisa za afektivne poremećaje čak je otkrila da stariji odrasli doživljavaju bolje rezultate od psiholoških tretmana nego odrasli koji rade.
7 Cups nudi opštu podršku grupa, vođene diskusije i niti. Međutim, ono što ovu aplikaciju čini odličnom za starije osobe je njen Odeljak za Osobe od 50 i više godina. Obavezno uzmete u obzir prednosti i mane korišćenja terapijskih aplikacija pre nego što se prijavite za plaćenu pretplatu.
Preuzmite
TalkLife TalkLife Kada profesionalna terapija ili savetovanje nisu mogući, druga opcija je korišćenje aplikacije poput TalkLife za razgovor i deljenje sa globalnom zajednicom vršnjaka.
Kategorije ili filteri za razgovor uključuju tugovanje i anksioznost, koji su neki od uobičajenih mentalnih problema sa kojima bi se starije osobe mogle suočiti. Štaviše, TalkLife aplikacija je u potpunosti prilagodljiva. Na taj način možete filtrirati objave da prikazuju samo one od ljudi starijih od 40 godina, tako da možete lako pronaći starije odrasle s kojima se možete povezati ili ljude koji prolaze kroz iste probleme kao i vi.
Preuzmite
MindMate MindMate Jedan od najboljih onlajn alata za mentalno zdravlje starijih osoba je nagrađivana aplikacija MindMate. MindMate je takođe dostupan na desktop/PC veb pretraživačima, što je savršeno za starije osobe koje su više navikle na korišćenje računara i koje se bore sa osetljivim ekranima.
Da biste započeli korišćenje MindMate, unesite svoje podatke kao što su godina rođenja i trenutno stanje. Zatim, završite brzi test pamćenja. Od tada, MindMate stvara program igara, vežbi i članaka specifično za vas. Međutim, možete odabrati svoje aktivnosti iz velikog izbora drugih opcija, uključujući preko 200 vežbi i 100 zdravih recepata.
Preuzmite
Sanvello Sanvello Članak iz Međunarodnog časopisa za jednakost u zdravlju navodi da su anksioznost i depresija ozbiljni zdravstveni problemi među starijim odraslima. Sanvello je aplikacija za mentalnu zdravstvenu telemedicinu kreirana upravo za podršku osobama koje se suočavaju sa stresom, anksioznošću i depresijom.
Sanvello aplikacija pruža niz vežbi za samopomoć i alata, uključujući vođene meditacije, duboko disanje, praćenje misli, praćenje ciljeva i vođenje dnevnika. Osim toga, Sanvello takođe nudi plaćene sesije vođenja i plaćene terapijske sesije sa licenciranim terapeutima i psihijatrima.
Možda najvažniji deo Sanvello aplikacije je Sanvello zajednica. Ovde možete dobiti onlajn podršku od starijih osoba i vršnjaka koji razumeju kroz šta prolazite.
Preuzmite
Headspace Headspace Prema članku iz časopisa za psihosocijalnu njegu i mentalno zdravlje, meditacija je korisna intervencija za starije odrasle osobe koje se suočavaju s depresijom, anksioznošću, hroničnim bolom, usamljenošću i teretom brige za druge.
Headspace je jedna od najpopularnijih aplikacija za meditaciju dostupnih, uglavnom zbog količine sadržaja koji pruža. Čak i starije osobe koje su potpuni početnici verovatno će voleti kolekciju kratkih vođenih meditacijskih sesija na prostoru za glavu dok uče osnove.
Osim toga, Headspace nudi zvučne krajolike, muziku za fokusiranje, vežbe i priče za laku noć koje pomažu odraslima da zaspu.
Preuzmite
Važno je da stariji odrasli budu mentalno zdravi Finansijski izazovi, smrt voljenih osoba, stres odlaska u penziju, fizičke bolesti i socijalna izolacija – sve ove stvari dolaze s godinama. Ipak, ovi aspekti starenja mogu negativno uticati na vaše mentalno zdravlje kao starije odrasle osobe. Zato je toliko važno brinuti se o svom mentalnom zdravlju i blagostanju, bez obzira na to koliko ste stari.
Umesto da gurate svoje mentalno zdravlje po strani ili se uverite da su mentalni problemi samo tipičan deo starenja, važno je da potražite podršku koju vam je potrebna.
Od onlajn terapije i savetovanja do programa vežbanja i treninga mozga, ove aplikacije za mentalno zdravlje mogu pomoći starijim osobama da upravljaju i poboljšaju svoje mentalno zdravlje čak i bez napuštanja doma.
[td_smart_list_end]

Nastavak na Tech-Lifestyle.com...