Izvor: Blic, 09.Dec.2016, 20:55 (ažurirano 02.Apr.2020.)
PORANIO VIRUS Kako se zaštititi od gripa
Sezona gripa je počela i kako ne bi došlo do ozbiljnih komplikacija ili posledica poput upale pluća pridržavajte se saveta lekara!
Simptomi sezonskog gripa su veoma visoka temperatura, malaksalost u mišićima, bol u zglobovima, glavobolja, gušobolja, kijavica i suv kašalj.
- Prevencija gripa podrazumeva održavanje higijene, izbegavanje zagušljivih prostorija i zdrav stil života. Vakcinacija je >> Pročitaj celu vest na sajtu Blic << najbolji vid prevencije. Vakcinisanje se posebno preporučuje trudnicama, deci, starijim osobama i hroničnim bolesnicima - objašnjava Branka Lazić, načelnik opšte prakse beogradskog Doma zdravlja "Stari grad".
Imunitet se poboljšava šetnjama, svežim vazduhom, toplo-hladnim tuševima, aromaterapijom i zdravom ishranom.
- Protiv virusa ćemo se najbolje zaštititi unošenjem hrane koja podiže imunitet, pre svega voća i povrća. Efikasni su i probiotici, kako oni koje kupujemo u prodavnici, tako i zeleni, ehinacea ili čaj od šipurka. Topli napici od zove takođe su se pokazali kao odlični čuvari od gripa. Treba koristiti koštunjavo voće - kaže Milka Raičević, nutricionista.
Tegobe koje izaziva grip najčešće nastaju naglo i traju oko nedelju dana. Kako bi se što pre izlečili, doktori savetuju da mirujete sve dok ne budete potpuno oporavljeni.
- Gripa je uvek bilo i biće ga, ali ukoliko se pridržavate saveta neće biti strašan. On zapravo predstavlja teško infektivno oboljenje. Grip se može pojaviti i kod vakcinisanih osoba, ali će simptomi biti znatno blaži - objašnjava Radmila Šehić, lekar ambulante za odrasle Gradskog zavoda za hitnu medicinsku pomoć.
Lekari upozoravaju da se antibiotici ne uzimaju na svoju ruku.
- Mirovanje je najvažnije. Bolesna osoba ne treba da bude u kontaktu sa drugim ljudima da im ne bi prenela grip - savetuje dr Šehić.
