Izvor: Svet, 28.Okt.2015, 13:35 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Zdrave i ukusne namirnice koje ne goje
Pojedine namirnice možete konzumirati u neograničenim količinama, budući da sadrže veoma malo kalorija, ali su istovremeno i izuzetno zdrave i ukusne. Takođe, određene grickalice mogu odlično da posluže kao međuobrok kada dobijete “napad gladi” ili kada u večernje sate poželite nešto da pojedete.
Imajte na umu da međuobroci nisu opasni za vitku liniju i da, ako ih pažljivo birate oni, osim što neće izazvati višak kilograma, mogu da vam pruže dodatnu neophodnu energiju.
>> Pročitaj celu vest na sajtu Svet << />
Žitarice
Žitaricama je najbolje započeti dan, i to onim u celom zrnu jer su zdrave i sadrže malo kalorija. Međutim, one ne moraju biti nužno obrok za doručak, te ih možete jesti kada god poželite, a odličan su izbor kada imate krizu pre ručka.
Takođe, možete ih mešati s voćem ili laganim jogurtima, koje neće uticati na vašu kilažu, a žitarice će vam na taj način biti ukusnije.
Koje još zdrave namirnice možete jesti bez straha da ćete nabaciti koji kilogram viška pogledajte na portalu Lepota i zdravlje.
