Izvor: Svet, 14.Jan.2016, 16:15 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Vežbe u krevetu: Istegnite mišiće čim se probudite
Lagane jutarnje vežbe koje pokreću metabolizam i potrošnju energije. Tokom fizičke aktivnosti, u telu se luči hormon sreće, tako se ujedno smanjuje stres i poboljšava raspoloženje.
Foto: Guliver/Thinkstock
Opuštena atmosfera tokom praznika na mnoge je uticala da zapostave fizičku aktivnost.
Pročitajte i… 10 saveta zbog kojih više nikad nećete propustiti jutarnje vežbanje
Stručnjaci poručuju da za efikasan trening ne morate čak ni da ustanete iz kreveta. Dovoljno je samo pet minuta, pa da i u pidžami dobro istegnete mišiće.
Vežbe u krevetu: Istegnite mišiće čim se probudite
Izvor: Scandal.rs, 14.Jan.2016
Opuštena atmosfera tokom praznika na mnoge je uticala da zapostave fizičku aktivnost...Pročitajte i… 10 saveta zbog kojih više nikad nećete propustiti jutarnje vežbanje..Stručnjaci poručuju da za efikasan trening ne morate čak ni da ustanete iz kreveta. Dovoljno je samo pet minuta, pa da i...
