Izvor: Svet plus, 13.Jun.2016, 10:53 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Tri napitka koja regulišu metabolizam i olakšavaju san!
San najviše utiče na svakog čoveka, a ukoliko se probudite nenaspavani, tokom čitavog dana imaćete osećaj gladi, osećaj nervoze i povećan šećer u krvi.
Kako biste sprečili loše raspoloženje i povećan apetit, najbolje je da pre odlaska u krevet popijete šoljicu mleka, čaja od kamilice ili sok od grejfruta, a evo i zbog čega:
Mleko: Mleko je najbolji napitak za umirenje, kao i kod male dece, šolja toplog mleka pomože da brže i lepše zaspite. >> Pročitaj celu vest na sajtu Svet plus << Ženama proteini iz mleka pomažu da "nahrane" mišiće, a ne masno tkivo.
Čaj od kamilice: Šolja tople kamilice pre spavanja deluje poput sredstva za smirenje. On opušta nervni sistem i deluje poput blagog sedativa. Takođe, reguliše i telesnu temperaturu pa tako pomaže da lakše zaspimo.
Sok od grejpfruta: Iako sokovi nisu preporučljivi pred spavanje, sok od grejfruta pored boljeg sna, može da vam pomogne da i tokom noći sagorevate masnoću iz tela.
