Izvor: Scandal.rs, 21.Mar.2016, 16:45 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Trening za ravan i zategnut stomak bez trbušnjaka
Mišići abdomena ne iziskuju dug vremenski period oporavka nakon treninga te se iz navedenog razloga mogu trenirati vrlo učestalo i intenzivno.
Ukoliko imate volju da trenirate svakodnevno, ali nemate mogućnosti svakodnevnih odlazaka u teretanu, za vas smo pripremili trening mišića abdomena koji možete izvoditi, između ostalog, i kod kuće.
Pročitajte i… Vežbe s tegovima za zategnute ruke, noge, i zadnjicu
Ima li išta bolje od toga da zauzmete >> Pročitaj celu vest na sajtu Scandal.rs << jedan položaj tela nakon čega ne treba ni da se pomerite, a vreme treninga mišića abdomena protiče?
Trening mišića abdomena
Izvodite po 3 serije od svake vežbe, ponavljanja ne postoje, a svaku pojedinu seriju vežbe izvodite onoliko dugo koliko vam to vaše telo dopusti.
Ostatak teksta pročitajte ovde: Trening za ravan i zategnut stomak bez trbušnjaka