Izvor: Scandal.rs, 17.Apr.2016, 10:30   (ažurirano 02.Apr.2020.)

Top 7 stvari koje bi trebalo da uradite nakon treninga

Ove jednostavne navike će povećati vašu snagu i značajno poboljšati vašu siluetu!

1. Relaks

Smirite svoje telo – to je prvi korak koji vršimo posle treninga! Ako ste upravo završili sa intenzivnim trenigom usporite kretanje i duboko dišite. U obnovi, harmonija tela će takođe pomoći statičke vežbe poput podizanje ruke, ili lagano opuštanje sa spuštenim rukama. Ako možete, lezite na prostirku i priuštite sebi odmor! Ovaj joga način savršeno opušta >> Pročitaj celu vest na sajtu Scandal.rs << telo i um. Zahvaljujući laganim joga vežbama nakon treninga brzo ćete smanjiti zamor.

Pročitajte i… Ojačajte telo i poboljšajte zdravlje uz ovu fitnes rutinu

Ostatak teksta pročitajte ovde: Top 7 stvari koje bi trebalo da uradite nakon treninga

Nastavak na Scandal.rs...



Napomena: Ova vest je automatizovano (softverski) preuzeta sa sajta Scandal.rs. Nije preneta ručno, niti proverena od strane uredništva portala "Vesti.rs", već je preneta automatski, računajući na savesnost i dobru nameru sajta Scandal.rs. Ukoliko vest (članak) sadrži netačne navode, vređa nekog, ili krši nečija autorska prava - molimo Vas da nas o tome ODMAH obavestite obavestite kako bismo uklonili sporni sadržaj.