Izvor: Scandal.rs, 15.Jun.2015, 12:47 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Smete li da odete gladni na spavanje ako želite da smršate
Dok spavate, organizam obavlja niz radnji: obnavlja i umnožava svoje ćelije, vari hranu i radi niz drugih bioloških stvari neophodnih za život. Svi ti procesi u telu traže energiju, koju organizam uzima iz hrane unesene tokom tog dana i noći.
“Ako ste pre odlaska na spavanje uneli hranu bogatu “praznim” kalorijama poput čokolade ili kutije sladoleda, nivo šećera u krvi će se vrlo brzo povisiti, a dobijena “energija” će se automatski skladištiti u telu u obliku >> Pročitaj celu vest na sajtu Scandal.rs << masnih jastučića”, kaže australski ekspert za zdrav život doktor Tim Robards.
Zbog mirnog sna i održavanja linije najbolje je ako nekoliko sati pre odlaska u krevet ne jedete nikakvu hranu. Ako ipak morate da jedete, onda neka to bude hrana bez šećera i ugljenih hidrata.
