Izvor: Svet plus, 20.Feb.2016, 14:28 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Rešite se glavobolje na potpuno prirodan način!
Uzroci glavobolje mogu biti različiti, a često nastaju usled dehidracije organizma, stresa ili hormnalnih poremećaja, kao i manjka sna, raznih parfema i slično.
Mnogi lekovi imaju dobar efekat u sprečavanju glavobolje, ali kako biste izbegli unos tableta protiv bolova pstoje i potpuno prirodni načini da se oslobodite neprijatnog bola u glavi.
Magnezijum
Jedno istraživanje pokazalo je da je 200 miligrama magnezijuma dnevno pomoglo čak 80 odsto >> Pročitaj celu vest na sajtu Svet plus << ispitanika. Posebno se preporučuje onima koji pate od predmenstrualnih glavobolja. Možete koristiti suplemente, ili namirnice bogate magnezijumom, poput žitarica, zelenog povrća poput spanaća i brokolija, i u orašastom voću.
Đumbir
Čudotvorni koren đumbira ima sposobnost da blokira histamine i da umanji upalu. Vekovima se koristi za lečenje neuroloških oboljenja, a alergija ili osetljivost na đumbir veoma je retka. Preporučena doza je pola do jedne kašičice đumbira dnevno.
Kafa
Kafa širi krvne sudove, pa će lek brže delovati. Zato brojne tablete protiv bolova u glavi sadrže kofein. Stručnjaci kažu da kofein stimuliše stomak da absorbuje lekove protiv bolova brže i efikasnije. Ne bi trebaloi da pijete više od dve šoljice, a kafu izbegavajte ako ste primetili da upravo ona izaziva migrenu.
Višnje
Istraživanja pokazuju da antocijani, koji se nalaze u višnjama i daju im tu prelepu crvenu boju, imaju antiupalna svojstva deset puta jača od aspirina i ibuprofena.
Akupunktura i masaža
Ove dve tehnike jačaju cirkulaciju i opuštanje. Obe mogu da se fokusiraju na problematična područja na telu.
