Izvor: Svet, 03.Nov.2016, 12:45 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Pila sam 2 čase vode pola sata pre svakog obroka. Evo koliko sam smršala
Kada je reč o dijeti i skidanju kilograma, konzumiranje velikih količina vode nija novotarija. Ipak, iako smo svi čuli ovaj savet hiljadu puta, gotovo nikada nije sprovedeno istraživanje koje bi potvrdilo efikasnost ovog “trika”.
Guliver/Getty Images
Ipak, nedavno je tim britanskih istraživača zamolio tim gojaznih ljudi da se podvrgnu dijeti koja uključuje smanjenje kalorija, a da pritom pola sata pre svakog obroka unose 2 čaše vode. Nakon 12 nedelja, ispostavilo se da su >> Pročitaj celu vest na sajtu Svet << izgubili 3 kilograma više od ljudi koja je bila na istom režimu, a nije primenjivala ovaj “trik”.
Istraživači tvrde da je ovaj rezultat posledica toga što voda stvara osećaj sitosti i smanjuje potrebu za unosom hrane.
Foto: Guliver/Thinkstock
Ipak, šta bi se desilo kada bi primenjivali samo ovaj zlata vredan savet, a ne menjali režim ishrane, niti redukovali unos kalorija? Da li bi smršali?
Pročitajte i… Svi pričaju o blagodetima jutarnje vode sa limunom. Ona je to radila godinu dana i ima šta da kaže
