Izvor: Svet plus, 21.Mar.2016, 17:44 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Pet namirnica koje truju vaš mozak
Život u 21. veku je sam po sebi stresan po naše psihičko zdravlje. Na sreću, postoje načini kako možemo da smanjimo stres, a kako prenosi sajt „RiseEarth“ to možete učiniti ako izbegavate ovih pet namirnica.
GLUTEN
Gluten je protein koji se može naći u pšenici, ječmu, raži i sličnim proizvodima. Studije su pokazale da je gluten jedan od okidača u psihijatrijskim poremećajima jer utiče na svaki deo nervnog sistema, uključujući mozak, kičmenu >> Pročitaj celu vest na sajtu Svet plus << moždinu i periferne nerve.
VEŠTAČKI ZASLAĐIVAČI
Veštački zaslađivači su u poslednje vreme veoma prisutni u našim životima u vidu sokova, jogurta, žvaka, vode sa različitim ukusima. Pokazalo se da često korišćenje proizvoda u kojima se oni nalaze može da dovede do napada anksioznosti, depresije i čestih migrena.
KONCENTRISANA SO
Ovakva so se sve češće koristi u kuvanju jer uspeva da zavara mozak da misli da je hrana ukusna, ali je zapravo ovo veštački način na koji naš organizam proizvodi višak dopamina, koji je poznat kao hemijska supstanca koja čini da se osećamo bolje. Taj osećaj brzo nestaje, a kontra efekat u ovom slučaju može da izazove oštećenje mozga i dovede do niza bolesti kao što su Parkinsonova, Alchajmerova, demencija i slično. Ovu so možete naći u prelivima za salate, sosu za roštilj, „zdravim“ grickalicama.
RAFINISANI ŠEĆER
Rafinisani šećer je jedna od najrasprostanjenijih i najopasnijih namirnica danas. Njegova prevelika konzumacija dovela je do različitih zdravstvenih problema koji imaju loš uticaj na mozak. Neke od stvari koje korišćenje ovog šećera može da proizvede jesu smanjenje lučenja hormona rasta, oslabljeno pamćenje, upale koje utiču na digestivni i imuni sistem koje, usled većeg unošenja ove namirnice, mogu da dovedu do depresije i šizofrenije.
FLUORID
Odluka da se fluorid unese u pijaću vodu je možda jedna od najopasnijih ikada. Studije su pokazale da ova hemijska supstanca dovodi do smanjena koeficijenta inteligencije, teških oštećenja zuba, kostiju i celokupnog nervnog sistema.
