Izvor: Svet plus, 16.Okt.2016, 23:06 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Ove tri kalorične namirnice su dobre za dijetu!
Iako se smatra da kalorična hrana ne sme da se unosi u organizam dok ste na dijeti, to ne važi za sve, jer neke od njih su zapravo dobre za vas.
Samo biti na dijeti nije dovoljno da biste skinuli kilograme, već morate biti i fizički aktivni. Ipak, postoje namirnice koje se smatraju kaloricnim, ali zapravo su dobre kad držite dijetu, jer nije poenta da se izgladnjujete.
To su:
Tunjevina - Ona ima visokvalitetne belančevine sa malo masnoće, a najbolja >> Pročitaj celu vest na sajtu Svet plus << je tunjevina u salamuri. Naravno, u obzir dolaze i one u biljnom i maslinovom ulu, ali je dobro to ulje da ocedite.
Sveža riba - Ribe poput lososa, brancina i bakalara daju telo potrebne omega 3 masne kiseline, koje su važne za zdravo srce i pravilan rad mozga, a utiču i na izgled kože, kao i na raspoloženje i pamćenje.
Piletina - Nemasna pileća prsa bez kože i kostiju koja se lako termički obrađuju su pravi izbor.
