Izvor: Svet plus, 15.Sep.2016, 23:29 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Ove namirnice će vam popraviti raspoloženje!
Hrana može da pomogne kada smo neraspoloženi i depresivni, a evo koje namirnice će brzo učiniti da se dobro osećate.
Nemojte dozvoliti da vam bilo šta ili bilo ko upropasti raspoloženje, a i ako do toga dođe, onda priuštite sebi uživanje u ovim namirnicama:
Čokolada:
Naučno je dokazano da čokolada čini ljude srećnijim, a razlog tome je što sadrži antioksidante koji će smanjiti nivo hormona stresa.
Ugljeni hidrati:
>> Pročitaj celu vest na sajtu Svet plus << />
Ljudi koji unose male količine ugljenih hidrata dnevno su skloniji depresiji u odnosu na one koji to čine normalno.
Voće i povrće:
Antioksidanti u voću i povrću uz omega 3 masne kiseline čine organizam otpornijim na loše raspoloženje.
Kokos:
Kada ste pod stresom, miris kokosa može da vam popravi raspoloženje jer ovaj miris umiruje naše reakcije na stres.
Čaj:
Konzumiranje crnog ili zelenog čaja povećava budnost i rad mozga, ali i raspoloženje.
