Izvor: Svet, 25.Nov.2016, 15:45 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Ova vežba upaliće vam svaki mišić u telu. Ali vredeće!
Za vežbu koju sam i sama koristila kažu da je srednje težine. Verujte mi, meni je bila najteža. Ali, kada sam postala svesna koliko dobrobiti čini za moje telo, nisam odustajala.
Guliver/Getty Images
U moru vežbi koje možete da praktikujete sami ili sa fitnes trenerom nalazi se i ova, koja je mnogima “noćna mora”. U njoj rade svi vaši mišići i kombinacija je mnogo poznatih vežbi – za noge, ruke, zadnjicu, leđa…
Ovu vrstu vežbi najbolje je praktikovati u fitnes >> Pročitaj celu vest na sajtu Svet << salama ili teretanama koje poseduju nešto poput karika, gde ćete moći da uglavite stopala.
Vežba se radi na sledeći način: Prednji deo tela postavite kao da ćete raditi sklekove, a noge zakačite na karike. Takođe, možete praktikovati i na način prikazan u videu.
Pročitajte i… Jedna moćna vežba menja teretanu. Spremite se jer će vam mišići goreti!
Ova vežba upaliće vam svaki mišić u telu. Ali vredeće!
Izvor: Scandal.rs, 25.Nov.2016
U moru vežbi koje možete da praktikujete sami ili sa fitnes trenerom nalazi se i ova, koja je mnogima “noćna mora”. U njoj rade svi vaši mišići i kombinacija je mnogo poznatih vežbi – za noge, ruke, zadnjicu, leđa…..Ovu vrstu vežbi najbolje je praktikovati u fitnes salama ili teretanama...
