Izvor: Scandal.rs, 04.Avg.2016, 15:45 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Obavezno počnite da vežbate pre trudnoće, evo i zašto
poliklinikanovakov.com
U ovom periodu ne morate značajno da menjate svoje navike u vezi sa šetnjom, jedino treba da nabavite odgovarajuće cipele koje će vašim nogama pružiti potreban oslonac. Ako je napolju toplo i vlažno, poptuno izostavite šetnju da biste izbegli povišenje telesne temperature.
Iako ne postoje dokazi o štetnosti po ljudska bića, neka istraživanja na životinjama pokazuju da povišenje telesne temperature može izazvati oštećenje ploda. >> Pročitaj celu vest na sajtu Scandal.rs << Prema podacima Američkog koledža za akušerstvo i ginekologiju vaša telesna temperatura (izmerena ispod pazuha) posle vežbanja ne sme biti viša od 38 stepeni Celzijusovih.
Vaš korak sada može postati nespretniji, zato obratite pažnju na položaj tela dok hodate, da biste izbegli povrede leđa. Glavu držite pravo, dignite bradu, kukovi neka budu u liniji ramena da biste izbegli naginjanje unazad, i gledajte ispred sebe. Rukama dodatno uspostavite ravnotežu, a na taj način i pojačavate vežbanje.
Pročitajte i… Putovanje u trudnoći: Čime, kada i gde putovati na odmor?
Ostatak teksta pročitajte ovde: Obavezno počnite da vežbate pre trudnoće, evo i zašto
