Izvor: Scandal.rs, 19.Feb.2016, 16:30 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Najčešće predrasude u vezi sa jogom i kako da ih pobedite
“Čudna” atmosfera
Prvi kontakt sa iskusnijim joga polaznicima kao i sa mestom održavanja časova često mogu da zbune početnike. Potpuna tišina ili tiha ambijentalna muzika; esencije mirišljavih štapića koje se osete u prostoru; nepokretnost prisutnih tokom njihovih meditativnih položaja; spretno “zagrevanje” već iskusnijih vežbača – najčešće su situacije koje u sali zatičemo.
Bitno je da se ne vežete za prve spoljašnje utiske, već da probate >> Pročitaj celu vest na sajtu Scandal.rs << da “zaronite” sa punom pažnjom u sebe, osetite svoje telo, opustite se i tako adekvatno pripremite za sve pogodnosti časa koji sledi.
Polako, kako budete učili da se povezujete sa svojim dahom asane ćete izvoditi sve lakše i sa više samopouzdanja. Postepeno ćete usvajati sve stabilniji balans i sa lakoćom prelaziti kroz položaje dok istežete i jačate mišićne tonuse. Potrebno je malo vremena i strpljenja dok se ne naviknete da budete redovni na časovima.
Pročitajte još i… 7 joga vežbi protiv stresa
Ostatak teksta pročitajte ovde: Najčešće predrasude u vezi sa jogom i kako da ih pobedite
