Izvor: Svet, 01.Mar.2017, 23:00 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Koliko su zdrave namirnice zaiste zdrave
Nutricionisti širom sveta preporučuju da izbegavamo nezdravu hranu i da sve te namirnice zamenimo zdravijim alternativama. Zdrava hrana je uvek bolji izbor od brzih rešenja koja su često puna masnoće i nezdravih sastojaka, ali neke od tih namirnica, iako se reklamiraju kao izuzetno zdrave, zapravo su prikriveno nezdrave za naše organizam, prenosi sajt “Vita” savete nutricionista.
Pre nego što sledeći put posegnete za zdravom verzijom nekog slatkiša na primer, pročitajte >> Pročitaj celu vest na sajtu Svet << sastojke jer biste mogli da se jako iznenadite.
Energetske pločice
Energetske pločice sadrže puno proteina i vlakana zbog kojih se osećamo sito, ali ipak mogu da sadrže i mnogo kalorija. To ne bi bio problem kada bismo jedan manji obrok zamenili energetskom pločicom, ali većina ljudi ovu poslasticu smatra samo malim zalogajem nakon već pojedenog obroka. Ako već želite brzinski zalogaj, možete slobodno da prosečnu energetsku pločicu zamenite nekom nezdravom čokoladicom, koji se sa svojih 280 kalorija ne razlikuje mnogo od ovih zdravijih verzija.
.jpg)
