Izvor: Kurir, 03.Avg.2016, 19:03 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Kako da naterate vaš mozak da bude srećniji
.
Iako kruži dosta saveta o tome kako da postanete srećni , treba se okrenuti naučno dokazanim činjenicama Aleks Kob je istraživač neuologije sa kalifornijskog Univerziteta koji je zaključio da dobar deo našeg raspoloženja dolazi od misli
Osećaj krivice ili srama aktivira deo mozga za nagrade i zato tako često sebi nabacujemo ove osećaje Isto tako zahvalnost stvara sreću, ali se ne savetuje se da preko krivice i srama dođete do nje Zahvalnost je jedini pravi >> Pročitaj celu vest na sajtu Kurir << prirodni moždani antidepresant, jer podiže nivoe seratonina i dopamina (koji se koriste u veštačkim antidepresantima) - koji nam donose sreću Dobra stvar što zahvalnost ne mora da dođe spontano, već se možete “naterati” da budete zahvalni za nešto u životu
Prepoznavanje negativnih emocija takođe pomaže Grupa ispitanika je imala zadataak da to uradi i amigdala - deo mozga gde se stvaraju emocije je smanjio aktivnost Isti efekat ima i donošenje odluka, ali ipak treba izbegavati donošenje “savršenih odluka”
Pomoć drugoj osobi je takođe korisna, i ne samo što će te tu osobu učiniti zadovoljnijom već ćete se i sami tako osećati Ljudi su društvena bića i na na prihvatanje u društvu reaguju kao i na osećaj bola Mozak je napravljen tako da dodir označi kao prihvatanje u društvu Dodir je zaslužan za povećanje oksitocina koji opet smiruje amigdalu Po nekim istraživanjjima, držanje za ruke dvoje zaljubljenih može čak da smanji osetljivost na bol
Pogledajte još na portalu Newsweekrs:
Od čašice do bolesti: Evo koliko vrsta raka možete dobiti zbog konzumacije alkohola
Put samo za najhrabrije: Staklena staza na 300 metara od tla (VIDEO)
Newsweek predstavlja gej eskort u Beogradu: Lutak prostitutak
Major Helena konačno postao žena: J mater svakom ko mi kaže da je ovo bio hir!
Cene se prirodne lepote: Nekadašnja prestonica seksa odlazi u istoriju
Autor: Foto: Thinkstock
