Izvor: Svet plus, 29.Mar.2016, 14:02 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Imunitetska bomba: Zdrav doručak za samo nekoliko minuta!
Puno je razloga zbog čega je doručak najbitniji obrok u toku dana. On obezbeđuje potrebnu energiju i dovoljnu količinu hranljivih materija.
Doručak definitivno predstavlja najvažniji obrok, zbog toga je i veoma bitno napraviti izbor najbitnijih namirnica koje ćete uneti u organizam. Za ovu imunitetsku bombu pripremite mleko, iseckanu jabuku, cimet, ekstrakt vanile i chia seme. Chia seme možete naći u skoro svim prodavnicama zdrave hrane i ima brojna blagotvorna dejstva >> Pročitaj celu vest na sajtu Svet plus << od kojih su samo neka ta što ne sadrže gluten, poboljšavaju varenje i imaju sedam puta više vitamina C od pomorandže, piše sajt svetlepote.rs.
Dve šolje mleka zagrejte na tihoj vatri i u njega dodajte 1/2 kašičice ekstrakta vanile, potom jednu kašiku Chia semena sipajte u činiju i prelijte mlekom. Mešajte dok seme ne upije mleko, a zatim dodajte iseckanu jabuku i oko 2 kašičice cimeta.
