Izvor: Svet plus, 31.Jan.2016, 14:28 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Dženifer Lopez otkrila tajnu vitke linije!
Dženifer Lopez važi za jednu od najzgodnijih dama na svetu, a tajnu svoje savršene figure, kao i svoj jelovnik, otkrila je čitavom svetu.
Svi će se složiti da Dženifer Lopez nikada nije izgledala bolje. Trejsi Anderson, lični trener mnogih slavnih dama, zadužena je i za Dženiferinu figuru.
U intervjuu za magazin Pipl otkrila je da Dženifer redovno i predano vežba, a takođe praktikuje i takozvanu "čistu ishranu" tj. pokušava svu hranu da jede u njenom prirodnom >> Pročitaj celu vest na sajtu Svet plus << stanju i bira najzdravije namirnice.
"Potrebno je mnogo goriva za sve što ona radi. Čitava ishrana je organska, vrlo dobro osmišljena, balans proteina visokog kvaliteta i namirnica bogatih nutrijentima. Sve je sveže, nema procesuirane hrane", ispričala je Anderson. Na njenom stolu često se nađu enčilade punjene kvinojom, burgeri od pasulja ili omiljena lažna testenina od tikvica.
"Svi smo mi ljudi. Ne mislim da bi trebalo da se nervirate ako pojedete čips. Svi ponekad požele keks, parče torte ili prženu piletinu. Važno je samo da stalno pokušavate da jedete bolje", poručila je nedavno Dženifer, a u nastavku pogledajte primer njenog jelovnika.
Doručak
Slim smuti, proteinski napitak
Šejk od: ¾ šoljice jagoda, ¼ šoljice borovnica, ¼ šoljice malina, 1 dcl grčkog jogurta, kašičica meda, kašičica cimeta, velika kašika limunovog soka.
Ručak
Salata od: 2 velike šake tanko sečenog kelja (odstranite tvrdu sredinu na listovima), 2 supene kašike isitnjenih semenki bundeve, 10 dg mladog kravljeg sira (ili mladog sira po želji), 2 supene kašike limunovog soka, 2 supene kašike maslinovog ulja, pola sitno naseckanog crnog luka, so po želji.
Međuobrok: jabuke
Večera: parče grilovanih pilećih prsa, pečeni prokelj i slatki krompir
