Izvor: Svet, 09.Feb.2016, 12:15 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Dijeta doktora Oza: Kilogram manje nedeljno, bez gladovanja!
Dr Mehmet Oz koji skuplja zdravstvene savete iz celog sveta, ovoga puta predstavio je šestodnevnu dijetu koja se bazira na uspešnim planovima ishrane, ali s primamljivim dodatkom. Slobodan dan može da bude bilo koji dan u nedelji kad možete da jedete šta god želite, i to će vam pomoći da ne prekinete dijetu.
Foto: Guliver/Thinkstock
Posmatrajući ljude na dijeti i analizirajući ono što im je najteže, doktor Oz je osmislio plan koji vas neće “ubiti >> Pročitaj celu vest na sajtu Svet << u pojam”, nego će vam dati ono za čim stalno žudite – slobodan dan za uživanje u ukusima koji vam nedostaju.
Pročitajte i… Izbegavajte ovih 7 namirnica ako želite da smršate
Tokom šest dijetalnih dana plan se bazira na uspešnim planovima ishrane, ali s primamljivim dodatkom. Slobodan dan može da bude bilo koji dan u nedelji kad možete da jedete šta god želite, i to će vam pomoći da ne prekinete dijetu. Osnovne postavke ove dijete su jednostavne. Nakon što započnete dan čašom mlake vode s limunom, imaćete mogućnost da izaberete između nekoliko varijanti doručka i da sami isplanirate ostale obroke prema listi zadatih namirnica.
Doktor Oz najpre preporučuje da napravite nedeljni raspored. Na njemu prvo označite slobodan dan kako biste se dodatno motivisali. Potom isplanirajte obroke za ostale dane prema uputstvima koje je dao doktor Oz. A uputstva su, za razliku od drugih dijeta, mnogo jednostavnija jer ćete mnogo toga unutar plana ishrane moći da sami odaberete.
Dijeta doktora Oza: Kilogram manje nedeljno, bez gladovanja!
Izvor: Scandal.rs, 09.Feb.2016
Posmatrajući ljude na dijeti i analizirajući ono što im je najteže, doktor Oz je osmislio plan koji vas neće “ubiti u pojam”, nego će vam dati ono za čim stalno žudite – slobodan dan za uživanje u ukusima koji vam nedostaju...Pročitajte i… Izbegavajte ovih 7 namirnica ako želite da...
.jpg)
