Izvor: Svet plus, 12.Sep.2016, 22:32 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Da li znate šta nikad ne treba da radite u krevetu?
Krevet u spavaćoj sobi je mesto za odmor, ali često u njemu radimo druge stvari. Evo šta bi trebalo da izbegavate.
Kad kažemo krevet, pomislimo na spavanje, bar većina ljudi. Ali, postoje i oni koji njegovu udobnost koriste i za neke druge stvari. I dok je za nešto u redu, ovo svakako ne biste trebali da radite u njemu:
Gledanje televizije:
Iako je ovo ritual svih nas, velika je greška da imate televizor u spavaćoj sobi, jer nam to remeti san, >> Pročitaj celu vest na sajtu Svet plus << pogotovo ako je upaljen. Stručnjaci tvrde da svetlost ekrana sprečava stvaranje melatonina, što je hormon koji podstiče pospanost. Takođe, ono što gledate pred spavanje utiče na san, pa izbegavajte bilo šta sa nasilnom tematikom.
Koristite mobilni telefon:
Ako ste ugasili televizor, a uzeli telefon u ruku, pravite istu grešku, jer ova dva tehnološka izuma na isti način deluju.
Jedete:
Ako volite da doručkujete u krevetu ili da grickate nešto uveče, menjajte posteljinu svaki dan, jer će mrvice nesporno biti tu, a to može da privuče grinje, mrave i druge insekte.
Svađa:
Krevet je često mesto burnih rasprava sa partnerom koje eksaliraju u velike svađe. Stručnjaci savetuju da sve rasprave ostavite za drugo doba dana jer nakupljanje negativnih emocija pred spavanje loše utiče na naše zdravlje.
Spavate sa ljubimcem:
Mnogi vole da svojim kućnim ljubimcima prepuste malo mesta u krevetu i to nije loše jer smanjuje stres. Ali spavanje sa lubimcima ima i loše strane, jer životinje imaju tendenciju da ustaju često tokom noći, pa samim tim mogu i vas da razbude, a isprekidan san nije nešto što je dobro za vas.
