Izvor: Svet, 29.Jan.2016, 12:30 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Čuvar zdravlja: Lekovita svojstva kiselog kupusa
Kada dođe hladno vreme, opasnost od infekcija povećava se čak nekoliko puta u odnosu na ostala godišnja doba. Da li znate da 100 g neobrađenog kiselog kupusa sadrži čak 20 g vitamina C? Osim toga, ovo zimsko povrće odličan je izvor vitamina A, kao i magnezijuma, gvožđa, fosfora, kalcijuma i kalijuma, natrijuma i folne kiseline.
Foto: Guliver/Thinkstock
Pročitajte i… Greške u pripremi hrane: 11 navika kojima unosite bakterije u organizam >> Pročitaj celu vest na sajtu Svet <<
Tokom zime, kada je izbor svežeg voća i povrća sveden na minimun, vrlo je korisno uvrstiti kiseli kupus u svakodnevnu ishranu. Pregršt vitamina i minerala čine kiseli kupus zimskom namirnicom broj jedan i prirodnim izvorom vitamina C, koji nam je i te kako potreban tokom zime, kako bismo se zaštitili od prehlade.
10 razloga zašto bi trebalo da jedete šargarepu svaki dan
Izvor: Lepota i zdravlje, 29.Jan.2016
Dovoljno je da pojedete jednu šargarepu dnevno i primetićete fantastične promene u organizmu. Foto: Albumarium Svi nutricionisti će se složiti s tvrdnjom da je šargarepa veoma zdrava. Bogata je vitaminima A, C, K i B8, kao i folatom, kalijumom, gvožđem, bakrom i manganom. Međutim, većina blagotvornih...
