Izvor: Svet plus, 08.Sep.2016, 23:29 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Brza dijeta: Skinite dva kilograma za tri dana!
Ova brza i zdrava dijeta pomoći će vam da izgubite par kilograma, da se vratite u formu i pročistite svoj organizam.
Bistra supa od povrća učiniće čuda za vaš organizam. Ukoliko samo nju i povrće jedete tokom tri dana, pročistićete organizam i izgubiti par kilograma, a pritom nećete biti mrzovoljni. Dok držite ovu dijetu, ne smete jesti sušeno i skrobno povrće (krompir, grašak, sočivo), šargarepu i cveklu umereno, a osnovu ove dijete treba da čini povrće koje >> Pročitaj celu vest na sajtu Svet plus << u sebi ima tečnosti, a to su krastavac, paradajz, plavi patlidžan, tikvice i slično. Nemojte ljuštiti povrće koje može da se jede sa korom. Nemojte koristiti so tokom trajanja dijete. Odnos između sirovog i kuvanog povrća treba da bude 1/3 : 2/3 da bi se izbegle stomačne tegobe.
Dnevni jelovnik obuhvata: 2 l supe od povrća ili 1 l supe + 1 l vode ili 1 l supe + 1/2 l biljnog čaja + 172 l vode + 600 – 1.000 g povrća + 1 kafena kašičica maslinovog ulja+ 2 voćke.
Posle ove dijete nadoknadite propušteno tako što ćete unositi više belančevina i skroba nego inače: tri-četiri dana jedite dva mlečna proizvoda i dva parčeta mesa ili ribe dnevno i skrobno povrće uz jedan od dva glavna obroka. Dijetu možete držati samo jednom mesečno u trajanju od 3 dana. Adolescenti, osobe starije od 60 godina i trudnice ne treba da drže ovu dijetu.
