Izvor: Scandal.rs, 15.Jul.2015, 21:20 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Ako imate jače listove, prikrijte ih uz pomoć ovih saveta
1. Izbegavajte pantalone u svetlim bojama
One uvek šire telo, pa tako i listove. Birajte tamne boje, a ako baš ne želite da se odreknete svetlih – birajte modele sa uspravnim prugama koje izdužuju celu nogu i “smanjuju” listove.
2. Izaberite pravi kroj
Ravan kroj, trapez ili lagani trapez idealni su tipovi pantalona za žene s mišićavim nogama i jakim listovima, dok se nošenje skini i kapri modela ne preporučuje.
3. Pripazite >> Pročitaj celu vest na sajtu Scandal.rs << na dužinu suknje
Pogledajte koji je najtanji deo linije vaše noge i kupujte suknje ili haljine čija će ivica padati na tu tačku.
4. Manje nosite štikle
Iako će one produžiti svaku nogu, listove će “udebljati”. Naime, kada nosimo cipele s visokom petom naši listovi su vizuelno izraženiji, napetiji i veći zbog hodanja “na prstima”, to jest na prednjem delu stopala. Takođe izbegavajte čizme koje sežu do kolena ili polovine listova.
5. Birajte gušće najlonke
U hladnijim mesecima nosite najlonke gustog tkanja jer će one zakamuflirati velike listove.
6. Polako džogirajte
Umesto kratkog i brzog trčanja birajte dugo i lagano. Trčite na ravnom terenu kako biste rad mišića u listovima sveli na minimum. Neravni i zahtevni tereni ojačaće listove i učiniće ih većima.
7. Izbegavajte vežbe za jačanje mišića nogu
Zaboravite na vežbe snage i intenzivne kratke kardio vežbe koje uključuju otpor ili uspon, jer su one stvorene za jačanje mišića, pa tako i listova. Iz istog razloga nemojte da vežbate, recimo, na steperu.
