Izvor: S media, 04.Mar.2012, 21:15 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Sedite li i vi osam sati dnevno?
Produktivnost prosečnog radnika se znatno povećala zahvaljujući tehnologiji, ali po cenu "sedelačkog" načina života. Istraživanje američkog portala Online University pokazuju da sedenje osam sati na dan može ostaviti posledice na vaše zdravstveno stanje.
Ne želite otkaz? Onda ne govorite ovo
Karakteristike odličnog radnika
Bolje radimo pod pritiskom?
Tokom 60-ih godina prošlog veka gotovo 50 odsto poslova zahtevalo je >> Pročitaj celu vest na sajtu S media << fizičku aktivnost, a danas tek 20 odsto. Od 1980. do 2000. godine vreme koje provodimo sedeći povećalo se za osam odsto. Gotovo 80 odsto Amerikanaca radi na poslu koji ne zahteva fizičku aktivnost zbog čega je broj srčanih udara porastao u zadnjih godinu dana, pokazuje istraživanje.
Osam sati za kompjuterom
Dve trećine ljudi na poslu koristi kompjuter, što uzrokuje probleme s vidom kod njih 75 odsto. A oni koji rade posao koji uključuje osam sati sedenja imaju dva puta veći rizik od srčanog udara nego oni koji su fizički aktivni.
Stres
Za tri od četiri Amerikanca posao je stresan, a gotovo milion njih svakodnevno ode na bolovanje što poslodavce košta oko dve milijarde dolara godišnje. Dodatan stres uzrokuje i psihičko nasilje na radnom mestu koje je osetilo gotovo 42 odsto ljudi.
Kako ostati zdrav na radnom mestu
Rastežite se više puta na dan i šetajte oko zgrade.
Bavite se fizičkom aktivnošću nakon posla. Svaki sat koji provedete pred TV-om povećava rizik od smrti za 11 odsto.
Pazite na čistoću stola za kojim radite kao i vašu ličnu, pa redovno dezinfikujte tastaturu, ali i ruke.
(24sata.hr)
