Izvor: S media, 18.Dec.2012, 10:57 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Nervoza na poslu: Kako da je pobedite
Osećaj napetosti i teskobe vezan za posao nije nešto normalno. Ti vaši osećaju su naučeni odgovor na stres.
Ako se pitate da li patite li od stresa na radnom mestu, zapitajte se imate li sledeće simptome: opsesivno brinete da svi primećuju da ste nervozni, osećate fizičke simptome kao što su ubrzan puls, zadihanost, hladne ruke, probavni problemi...
Kako da smanjite anksioznost na radnom mestu:
1. Sami sebi budite podrška istim ohrabrujućim >> Pročitaj celu vest na sajtu S media << rečima koje biste izgovorili nekom svom prijatelju ili kolegi.
2. Sami sebi dajte konstruktivnu – a ne destruktivnu – kritiku!
3. Budite objektivni.
4. Budite otvoreni prema novim stvarima
Koristite izazove na radnom mestu
Kada izbalansirate ove različite unutrašnje glasove, videćete da će vam se anksioznost smanjiti ili čak nestati. Jednom kad vaš um uspostavi ravnotežu, možete da naučite da prihvatite nalet adrenalina koji se javlja kada smo suočeni sa napetim, stresnim situacijama.
Izvor:Zena.hr/S media foto:Guliver/Thinkstock
