Izvor: S media, 12.Maj.2011, 10:09 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Kako da sačuvate zdravlje na poslu
Očuvati zdravlje u kancelariji nije lako. Uz svu prašinu, aparate koji štetno zrače, klimatske uređaje i bolesne kolege sigurno vam se čini nemogućim. Ali, ako obratite malo više pažnje možda ipak nije?!
Sledi nekoliko saveta koji će vam pomoći da očuvate dobro zdravlje:
1 – Često perite ruke
To znači svaki put kada nešto stavljate u usta, pre kafe, doručka, ručka…
2 – Radni sto mora da bude čist
>> Pročitaj celu vest na sajtu S media <<
Redovno čistite telefon, tastaturu i sve drugo što često upotrebljavate. Čak iako ste jedini korisnik tog predmeta.
3 – Uravnoteženo se hranite
Mnogi ljudi imaju naviku da preskoče doručak zbog vremena koje im oduzima, ali naučno je dokazano da su ljudi koji imaju redovan doručak zdraviji i radno aktivniji.
Osam najgorih načina otpuštanja radnika
4 – Unosite dovoljnu količinu vode
Kafa vam možda može pomoći da održite koncentraciju, ali takođe doprinosi dehidraciji organizma. Nemojte zaboraviti da pijete vodu.
Dajte otkaz dostojanstveno
5 – Pravite redovne pauze
Verovatno mislite kako nikad nije dobar trenutak za pauzu, ali pauze održavaju vaše telo i um u formi.
6 – Prestanite sa pušenjem
Pušenje je loše za vaše zdravlje i oslabljuje vaš imunološki sistem, a nikotin iz cigareta povećava nivo stresa.
(Mstil.com foto:diylife.com)
