Izvor: TvojPortal.com, 23.Sep.2011, 09:03 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Hrana koja čuva mladost kože
Izvor:porodicnilekar
Ono što jedemo ima direktan uticaj na našu kožu. Mnogi ljudi troše velike svote novca da bi usporili starenje kože i sprečili pojavu bora, a efekat je minimalan zbog nepravilne ishrane.
Hrana ne samo da može da poboljša izgled kože - ona podjednako može da joj naškodi i ubrza proces strarenja i potpuno neutrališe efekat različitih krema, maski i drugih kozmetičkih proizvoda.
Američki nutricionisti savetuju: Vaša ishrana treba >> Pročitaj celu vest na sajtu TvojPortal.com << da bude bogata antioksidantima - oni pomažu vašoj koži da se zaštiti od negativnog dejstva faktora spoljašnje sredine koji prete da joj ubrzaju starenje. Još jedna važna činjenica - smanjite potrošnju šećera. Naučnici su pronašli da korišćenje šećera u većoj količini smanjuje nivo kolagena u koži, a to dovodi do gubitka njene elastičnosti i ona postaje sklona boranju.
Ne zaboravite da u svoju ishranu uključite što više voća i povrća. Zaista najkorisnije dejstvo na kožu ima tamno zeleno lisnato povrće, takođe voće jarkih boja, naročito narandžaste boje. Podjednako je važno da se u organizam unesu zdrave masnoće, koje ne samo da štite kožu već joj pomažu da se oporavi od negativnih uticaja ekološkog zagađenja. Ovim mastima su posebno bogati losos i avokado. Američki nutricionisti su sastavili spisak tri najkorisnije namirnice za čovekovu kožu. Opširnije pročitajte na linku
hranakožeborekozmetički proizvodiAmerički nutricionisti
