Izvor: Kurir, 28.Okt.2015, 18:59 (ažurirano 02.Apr.2020.)
TAJNE VLADARA PISTE: Pogledajte kako se hrani Dejvid Gandi
Pogledajte koje su namirnice pomogle najplaćenijem manekenu na svetu da izgradi telo koje kao da magnetski privlači milione, uspeh i žene.
Bez adekvatne ishrane, naporan trening ne vredi mnogo – to nam je svima poznato.
Da bi uspeo u svom poslu i dostigao visine na kojima je danas, Dejvid Gandi, čovek koji je možda i prva asocijacije na čarobne reči "Dolče" i "Gabana", morao je da se hrani zdravo i napravi od svog tela moćnu mašinu besprekornih mišića. >> Pročitaj celu vest na sajtu Kurir <<
Kako otkriva australijski Men's Health, njegove omiljene zdrave namirnice su:
JAJA
Bogata su vitaminima, mineralima, dobrim mastima i proteinima.
DIVLJI LOSOS
Sadrži, između ostalog, obilje proteina i Omega-3 masnih kiselina.
PILETINA
Jedan od najzdravijih izvora proteina kada govorimo o ovoj hranljivoj materiji koja potiče iz mesa.
BADEMI
Sadrže zdrave masti, vitamin E, gvožđe i magnezijum.
AVOKADO
Prepun je zdravih masti i vlakana.
SPANAĆ
Garantuje obilje gvožđa, antioksidanata i vitamina.
SLATKI KROMPIR
Namirnica bogata zdravim ugljenim hidratima, kao i vitaminima i antioksidantima.
BROKOLI
Pun je folata, gvožđa i vitamina K.
MALINE
Sadrže vitamin C i antioksidante.
KOKOSOVO ULJE
Idealno ulje i za prženje i za pečenje, blagotvorno deluje na rad tiroidne žlezde i ubrzava metabolizam.
Ovaj članak je preuzet sa sajta Men's Health.
SA SAJTA MEN'S HEALTH PREPORUČUJEMO VAM JOŠ:
Dejvid Gandi: 10 tajni mog uspeha
Ovu hranu ne bi trebalo da podgrevate
Kladimo se da ovo niste znali o ženskom telu!
Upoznajte čoveka koji je smršao 182 kilograma
Želite brzo da smršate? Jedite ove namirnice!
Autor: Foto: Profimedia
