Izvor: Kurir, 01.Jun.2016, 17:30 (ažurirano 02.Apr.2020.)
IMATE DEBELJUŠKASTO LICE? Evo kako da se rešite masnih naslaga!
.
Kako biste se rešili suvišnih masnih naslaga u obliku podbratka i preterano naglašenih obraza potrebno je redovno vežbanje, jesti kvalitetnu hranu, i piti određenu količinu ovde
Trening mišića lica
Ovim vežbama sigurno ćete smanjiti bore na koži Naravno, na ovaj način uspećete da izgubite i suvišne masne naslage
Predlog je da svakodnevno trenirate lice na sledeći način:
1vežba
U potpunosti otvorite >> Pročitaj celu vest na sajtu Kurir << kapke i pogled usmerite u neku tačku ipsred sebe u trajanju od 10 sekundi Ponovite 4 puta
2vežba
Uvlačenjem obraza napravite izraz lica poznat kao riblje lice Ponovite to 10 puta
3vežba
Usnu šupljinu napunite vazduhom, pa zatvorite usta Vazduh prebacujte sa jedne na drugu stranu Ovo radite 2 minuta
4vežba
Usnu šupljinu napunite vazdunom i tom prilikom napućite usta Ponovite ovo 10 puta
Kvalitetna prehana
Vrlo često možete da čujete kako je isključivo gubitak masnih naslaga u pojedinim delovima tela nemoguć Ipak, na određenom delu tela, zahvaljujući redovnim vežbama i prehranom može da se postigne značajan rezultat
Ukoliko se odlučite da smanjite masne naslage na telu, unosite i kvalitetnu hranu
Voda
Nastojite da tokom dana u vaš oragnizam uneste najmanje 2l vode Voda pospešuje proces mršavljenja, odnosno proces gubitka masnih naslaga Voda je takođe nužna za izbacivanje toksina iz tela
Autor: Foto: Shutterstock
