Kućni test vida za decu i odrasle
Moguće je uraditi bazično testiranje vida odraslih i dece bez odlaska kod oftalmologa, iako kućno testiranje nije zamena za kompletan medicinski pregled oftalmologa. Testiranje vida u toplini vašeg doma neće biti precizno kao kod specijaliste, ali vam može pomoći da uvidite potencijalni problem koji zahteva pažnju lekara. Opširnije...
Šest razloga da svakog jutra pijete slanu vodu
Konzumiranje slane vode ujutru, na prazan stomak, sve je popularnije. Evo zašto to ljudi rade i ima li u tome išta dobro.Na početku, ono što je važno da znate je da se za ove potrebe koristi isključivo himalajska so, koja je poznata zbog svojih kvaliteta i smatra se da je to najčistiji oblik soli jer se ni na koji način ne obrađuje.Za razliku od soli koju inače koristimo, himalajska so je bogata jodom, a rozikastu boju ima zbog pristustva gvožđe-oksida. Smatra se da ova so sadrži 84 minerala u sebi!Da bi sve te minerale uneli, sve više ljudi himalajsku so rastvara u vodi i pije je ujutru, na prazan stomak. Evo zašto je to dobro.Kako se priprema slana vodaU teglicu sa plastičnim poklopcem sipajte četvrtinu himalajske soli, a ostatak ispunite vodom. Zatvorite, promućkajte i ostavite da stoji preko noći. Ukoliko se sva so ne rastvori do ujutru, ostavite još malo da stoji. Kada se sva so rastvori, napitak je spreman za piće – svakog jutra jednu kašičicu te slane vode... Opširnije...
Oni sprečavaju rak i bolesti creva, a najviše ih ima u ovim namirnicama
Većina ljudi unosi dovoljno probiotika, ili bar znaju da bi trebalo to da čine, ali ono što ne znaju jeste to da su njihovom organizmu neophodni i prebiotici.Reč je o nesvarljivim dijetetskim vlaknima koja pokreću rast bakterija i pozitivno deluju na celokupnu crevnu floru. Ne treba ih mešati s probioticima dobrim bakterijama, bez kojih naš organizam ne bi mogao normalno da funkcioniše. Pojednostavljeno rečeno prebiotici su hrana za bifidobakterije i laktobacile, koji pokreću metaboličke procese u organizmu i uspešno suzbijaju patogene mikroorganizme.Najpoznatiji prebiotik jeste inulin, kog ima u belom i crnom luku, praziluku, šparglama i artičokama. Međutim, zbog njihovog značaja za zdravlje, često se dodaju nekim gotovim proizvodima, poput pahuljica, keksa, hleba, namaza, pića i jogurta.Poznato je da prebiotici u hrani poboljšavaju crevnu floru, sprečavaju razvoj kancera, osnažuju imunitet i podstiču brže mršavljenje. Takode, ublažavaju simptome ulceroznog... Opširnije...
"Trougao smrti" na licu - deo na koji mnogi ne obraćaju pažnju
Lekari upozoravaju na "trougao smrti na licu" - područje koje je vrlo osetljivo i na kom ne bi smeli da cedite bubuljice ili čupate dlačice. Radi se o području od središta između obrva pa do kraja usana, obuhvata gornju usnu, područje između usana i nosa, nos i deo čela koji se nalazi iznad korena nosa.Novo upozorenje usledilo je nakon slučaja žene koja je istiskivala ono za što je verovala da je bubuljica i time je samo zakomplikovala život.Zapravo je imala celulitis - bakterijsku infekciju koja se širi kožom i potkožnim tkivom, a može da zahvati limfne žlezde i da uđe u krvotok. Kada jednom uđe u krvotok, širi se telom, a kada nastane na licu lako može da dođe do mozga.Naime, Keti Rajt nije to bilo niti na kraj pameti dok je cedila mitiser da će joj u roku od sat vremena lice postati natečeno i bolno. Potražila je pomoć i ispostavilo se da je to teška infekcija koja može biti smrtonosna ako se lek ne primi na vreme, prenosi portal "Healthline.com"."Otišla... Opširnije...
Maslinovo ulje je zdravo, ali ne za sve: Evo kada se se ne preporučuje
Maslinovo ulje se hiljadama godina koristi i u ishrani, kao i u negi lepote. Iako važi za jedno od najdragocenijih proizvoda istina je da postoje i određena pravila korišćenja.U sledećim situacijama bi trebalo da razmisliti o nekom alternativnom ulju.U slučaju da ne znate pravo poreklo uljaPre nego što se bacite na pripremu hrane ili proizvoda za negu kože sa maslinovim uljem, pobrinite se da znate da u bočici imate pravu stvar. Prema nekim istraživanjima, čak 80 odsto italijanskih maslinovih ulja koje možemo pronaći u trgovinama zapravo su neki vid “prevare”. Postoje tri vrste takvih ulja: 1) Pomešana ulja slabog kvalitete sa uljima višeg kvaliteta, 2) Pakovanje starog (ili čak užeglog) ulja koje je ostalo na zalihama i prodavanje takvih pakovanja kao da su sveža i 3) Pakiranje proizvoda poput sojinog ili suncokretovog ulja i podmetanje takvih boca umesto pravog maslinovog ulja, piše Net.hrZa prženjeNeki nutricionisti tvrde kako maslinovo ulje, vrlo pogodno za naše... Opširnije...
Koje voće ima malo, a koje mnogo šećera
Verovatno nemate predstavu o tome koliko se šećera u kojem voću nalazi. U suštini, ne treba da izbegavate ni ono koji sadrži dosta šećera, ali valja da imate neku svest o tome koliko ste uneli.Nemojte previše da se zamarate time da birate voće koje sadrži malo šećera jer, voćni šećer nije isto što i industrijski. Ovaj prirodni, koji se nalazi u voću, dolazi zajedno sa hranljivim vlaknima, nutrijentima, antioksidantima i drugim dobrim stvarima.Ipak, trebalo bi da pazite na to koliko šećera ukupno unosite. Svaki šećer, čak i ovaj prirodni, utiče na nivo insulina i potencijalno dovodi do povećanja telesne težine i dijabetesa, ukoliko se ne kontroliše.S obzirom na to da voće nema deklaraciju o sadržaju, evo prilike da saznate koliko koje voće sadrži dosta, a koje malo šećera.Malo šećera: avokadoU jednom avokadu prosečne veličine nalazi se samo jedan gram šećera.Verovatno avokado nije prva voćka koja vam padne na pamet, ali s obzirom na to da sadrži tako... Opširnije...
Da li je stevija zaista zdravija od šećera?
Stevija je biljka koja ne sadrži kalorije, a ujedno je 300 puta slađa od šećera. U poslednje vreme ona je postala veoma popularna među dijeteričarima i zagovornicima zdrave ishrane, zbog čega smo rešili da otkrije da li je, i koliko, ona zaista zdrava.Stevija se na tržištu može naći u obliku tečnosti i ekstrakta/praha, a postala je jedna od glavnih tema među onlajn fitnes zajednicama.Ona se smatra najzdravijim zaslađivačem ikada te kao prirodna zamena za šećer koja, za razliku od veštačkog, veoma povoljno utiče na zdravlje, piše Dejli mejl.Ipak mnogi se pitaju da li je biljka koja je 300 puta slađa od običnog šećera zaista toliko zdrava?Nutricionista Rijanon Lambert, inače autorka knjige "Re-Nourish: A Simple Way to Eat Well", kaže da stevija jeste zdrava alternativa šećera, iako može da podstakne želju za dodatnim unosom šećera jer putem slanja signala mozgu može da ga prevari u razmišljanju.Stevija ne sadrži kalorije, upravo zato što je debija iz... Opširnije...
Ova pića pomažu da smršate, posebno u struku
Da se oslobodite stomačića i šlaufa koji se napravio možete mnogo lakše nego što mislite. Treneri i stručnjaci za ishranu savetuju kombinaciju pametno koncipiranih obroka i ciljanih vežbi, a važno je i ono što pijete.''Voda je najbolji izbor za gubitak kilograma. Istraživanja su pokazala da pijenje vode, posebno pre jela, može da utiče na bržu potrošnju kalorija, a to pomaže gubitku viška masti'', rekla je dijetetičarka Džilijan Kubala.Ako vam voda dosadi dodajte po neku svežu voćku u nju i tako ćete imati zdravu vodu sa ukusom. Izbegavajte kupovinu ovakvih napitaka, a za smanjenje obima Kubala preporučuje i kafu.''Kofein je povezan s gubitkom kilograma i prilično je efektan ako se unosi pre vežbanja, a dobar je i za rad srca'', smatra.Ako više volite čaj, od jedne ćete posebno profitirati.''Šolja toplog čaja od đumbira daje osećaj sitosti, smanjuje glad i unos kalorija'', dodaje dijetetičarka.Na kraju otkriva i jedan neočekivan način koji pomaže u mršavljenju.''Dodajte... Opširnije...
Evo šta će vam se desiti ako niste doručkovali
Mislite da možete da preskačete doručak jer ste navikli i stomak vam se "oglasi" tek u vreme ručka? Pa… možda se iznenadite kad pročitate šta sve može da se desi ako generalno ne doručkujete.Ako niste "jutarnji" tip, verovatno češće preskačete doručak nego što biste sebi smeli da dozvolite. Evo šta može da se desi ako je najčešće prvi obrok koji imate u toku dana tek u vreme ručka:Viši rizik od bolesti srcaToliko je istraživanja koja su dokazala da je kvalitetan doručak osnova zdravog životnog stila, da je prosto neverovatno što i dalje toliko ljudi preskače doručak. Studija sa Harvarda pokazala je da su osobe koje ne doručkuju izložene za 27 odsto višem riziku od bolesti srca, uključujući i infarkt od onih koji dan započinju zdravim dorčkom.Viši rizik od dijabetesaAko preskočite taj omlet ili činiju žitarica, šećer u krvi vam sasvim sigurno neće biti u zdravim granicama. Istraživanje sprovedeno takođe na Harvardu pokazalo je da su žene koje... Opširnije...
Hrana koja ublažava gorušicu
Gorušicu izaziva loša probava i nezdrava ishrana. Pročitajte koju je hranu dobro jesti kada imate gorušicu.BananeBanana ima prirodno dejstvo protiv kiselina. Ona pomaže kod lošeg varenja. Najmanje jedna banana dnevno će sprečiti pojavu gorušice.KupusKupus je bogat vlaknima i veoma dobar u lečenju gorušice. Prirodna vlakna i enzimi u kupusu smanjuju količinu kiseline u telu.Ovsene pahuljiceOvsene pahuljice su bogate vlaknima i antioksidantima. Uključite u ishranu jednu porciju dnevno ovsenih pahuljica kako biste sprečili probleme sa želucem.Morska hranaRiba sadrži taurin koji umanjuje količinu želudačne kiseline.ĐumbirĐumbri je odličan u lečenju gorušice. On umanjuje količinu kiselina u telu. Pojedite malo đumbira kako biste na prirodan način umanjili bol izazvan gorušicomMlekoMleko je dobro da pijete kada imate gorušicu jer je bogato kalcijumom. Takođe, u kombinaciji sa medom, mleko ublažava upalu želuca.JogurtJogurt je bogat antiosidantima i kalcijumom što... Opširnije...
Na transplantaciju bubrega čeka 750 Srba
Na transplantaciju bubrega trenutno u Srbiji čeka 750 pacijenata, srca 39, jetre 40 pacijenata. Za mnoge od njih poziv iz bolnice da se pojavio organ stigne prekasno, jer Srbija nema dovoljno donora.U našoj zemlji trenutno ima četiri do šest donora na milion stanovnika što nas svrstava na evropsko začelje po broju transplantacija, dok, recimo, Hrvatska ima više od 40 donora na milion stanovnika.Nacrt zakona o presađivanju organa koji je ušao u skupštinsku proceduru, mnogi pacijenti koji čekaju organ vide kao šansu za novi život, jer se očekuje veći broj donora.Zakon predviđa uvođenje pretpostavljene saglasnosti, po kojoj su svi građani Srbije potencijalni donori, ukoliko to izričito ne odbiju i ukoliko se porodica drugačije ne izjasni.Porodica i dalje daje poslednju reč da li će preminula osoba biti donor organa ili ne.Sve kritičare zakona, pacijenti koji su transplantirani ali i oni koji čekaju na transplantaciju, pitaju da li bi oni primili organ kada bi im to... Opširnije...
Kako je jedan video razotkrio "dugo skrivanu tajnu" o leku protiv raka
Društvene mreže prepune su sveznalica koje naučno neutemeljene podatke na internetu aktivno promovišu. Verovatno i među prijateljima imate one koji će svako malo objaviti neki video koji razotkriva "decenijama skrivanu tajnu o čudotvornom leku koji su zle farmaceutske kompanije skrivale od vas".Ipak dovoljno je manje od minute da shvatite da se radi o pseudonaučnim budalaštinama koje prestaju držati vodu istog trena kada odlučite barem malo da zagrebete ispod površine.Jedan od najnovijih videa u ovom podžanru ima zanimljiv obrrt. Umjesto da širi sumnjive informacije, autor videa odlučio je da se boriti protiv takvih videa, piše Index.hr."Ovaj prirodni trik može da izleči rak", stoji u naslovu ovog dvominutnog videa koji je objavilo Odeljenje za društvo i nauku sa Univerziteta McGill. Gledaoci ubrzo saznaju za "neverovatan lek za rak koji je ljudima poznat od početka 19. veka", ali su ga u tajnosti držale farmaceutske kompanije.O čemu je zapravo reč? Radi se mahovini... Opširnije...