Vesti
Sa ovom lošom navikom odmah treba da prestanete
Koliko često vam padne na pamet u toku dana da stisnete svoje prste palcem, kao da ih lomite? Ako vam "lomljenje" prstiju pruža osećaj olakšanja, niste jedini. Onaj zvuk pucketanja koji čujete je zapravo pucanje balončića gasa, koji se nakupe u mekom tkivu oko zglobova. Opširnije...
Održana Hanen radionica "More than words"
Hanen radionica "More Than Words" održana je u Beogradu u novembru mesecu. Radionica je bila namenjena isključivo logopedima i imala je za cilj da ih obuči najdelotvornijim strategijama za rad sa decom iz autističnog spektra i decom sa deficitima u socijalnoj komunikaciji, kao i radu sa njihovim porodicama. Opširnije...
Dijagnoza sa maramice
Maramica u džepu, svakodnevni prijatelj pogotovo kada napolju zahladni. Prvi simptomi da vas bolest mori je nos koji curi. Malo ko zna da sekret iz nosa može mnogo toga da kaže lekaru.Otorinolaringolozi ističu da je sluz veoma važna za telo čoveka. Kažu da je ona ulje motora. Bez sekreta, motor može da zataji. Ali, uvek se postavlja pitanje koliko sluzi je previše. Odrasla osoba luči od litar do litar i po sluzi dnevno. Ona se najčešće sliva niz grlo, a da to čovek ne primeti i služi da hidrira isušene disajne puteve. Ipak, kada je sekret iz nosa obilan, praćen kašljem ili temperaturom treba da se sanira.Čak i oni koji to ne priznaju, ljudi imaju običaj da izduvaju nos i onda pogledaju u maramicu. Ako ih tamo sačeka prozirna tečnost, smatra se da je krivac alergija. Ljudi koji muče muku sa utikarijom znaju da kažu da im u periodu kada cveta ambrozija nos postaje česma iz koje samo curi i curi tečnost.Najčešće se vodi debata da li žuti sekret iz nosa označava bakteriološku infekciju ili je to pak onaj zelene boje. Uprkos tom uobičajenom tumačenju, žuta ili zelena sluz ne mora da bude uzrokovana bakterijama. Bris će dati tačnu dijagnozu. Ako ste prehlađeni, imunološki sistem šalje u boj bela krvna zrnca. Smatra se da kada one "poginu" odnosi ih sluz. Ove ćelije poznatije kao neutrofili sadrže enzim zelene nijanse i u velikom broju mogu da pretvore sluz u istu bojuLjudi umeju da se uspaniče ako spoznaju da im maramica za nos ima na sebi tragove krvi. U većini slučajeva nema mesta za paniku jer je nosna šupljina na neki način iziritirana i oštećena najčešće suvim vazduhom. Ova muka može da se reši ako se koristi ovlaživač prostora pogotovo u spavaćoj sobi.Kada se krv iz nosa sasuši i pomeša sa sekretom može da ga oboji tako da bude tamna, gotovo crna. Ova boja sluzi nije uvek zbog krvi. Krivac mogu da budu udisanje prljavštine, prašine, promena cigareta, konzumiranje marihuane... Smatra se da ako čovek nije bio izložen nečemu što može da mu iziritira nos a sekret mu je crne boje treba odmah da ode kod lekara. Uzrok može biti teška respiratorna infekcija ali i neka ozbiljnija stanja. Opširnije...
Kad dete počne besno da se baca po prodavnici, evo šta treba da radite
"Kada sam dobio blizance, pomislio sam: 'Fali mi uputstvo za upotrebu'", rekao je psihijatar prof. dr Branislav Filipović, ali i dodao da, nažalost, uputstva za upotrebu kod dece ne postoji. Opširnije...
Da li Srbiji preti mutirani grip?
Sezona gripa još nije počela, a već nas plaše mutiranim virusom koji bi, navodno, mogao da izazove masovno obolevanje i smrtnost. Stručnjaci, međutim, tvrde da se ništa neobično ne dešava, da se virusi, pa i virus gripa, stalno menjaju, ali da su ozbiljne mutacije - retke.Kad god se u cirkulaciji nađe soj virusa gripa koji ranije nije bio prisutan, samim tim što ga ranije nije bilo, očekuje se nešto veći broj obolelih. To nije nova pojava."Mutacija virusa gripa je pojava koja ne predstavlja nikakvu novost ili senzaciju", kaže, za "Novosti", doc. dr Goran Stevanović, direktor Klinike za infektivne i tropske bolesti Kliničkog centra Srbije."Kada dođe do toga, zarazi se nešto veći broj ljudi nego što je to inače slučaj. Samim tim, kod nekih pacijenata postoji i povećani rizik od nastanka teže kliničke slike. Oprez i prevencija su neophodni, ali nema razloga za širenje panike. Osim toga, vakcina koja je dostupna je efikasna, bezbedna i daje dobru zaštitu.Doktor Stevanović kaže da se ove sezone komplikacije gripa očekuju kod dva do pet odsto obolelih. Inače, broj obolelih i težina komplikacija zavise od više faktora, kao što su klimatski uslovi, broj vakcinisanih, ali i samog virusa."Broj obolelih je promenljiv od sezone do sezone. Na klinici za Infektivne i tropske bolesti, zbog teških formi bolesti koje daje grip, u poslednjih pet godina ležalo je nekoliko desetina pacijenata - kaže dr Stevanović.Pod rizikom od teških formi bolesti i komplikacija gripa, kao što je, recimo, zapaljenje pluća, zbog kojeg u najtežim stanjima pacijenti moraju da se prioključe na respirator, jesu starije osobe, hronični plućni i srčani bolesnici, imunokompromitovani i mala deca."Kada dođe do infekcije virusom gripa sa teškom kliničkom slikom, lečenje podrazumeva antivirusne lekove, koji specifično deluju na ovaj virus. Uz to, koriste se medikamenti koji kontrolišu nastale komplikacije, čija primena zavisi od vrste simptoma - kaže naš dr Stevanović.Novi soj virusa gripa po pravilu dovodi do masovnijeg obolevanja iz jednostavnog razloga što ljudi do tada sa njim nisu bili u kontaktu i nemaju razvijen imunitet, a klinička slika je teža, odnosno bolest ima izraženije simptome nego obično. Potpuno novi soj virusa gripa poslednji put registrovan je 2009. godine, kada je Svetska zdravstvena organizacija proglasila pandemiju gripa.Virus H1N1 bio je potvrđen u više od 214 država, a zabeleženo je najmanje 18.449 smrtnih slučajeva. U Srbiji je do juna 2010, prema podacima Nacionalne referentne laboratorije za respiratorne viruse Instituta za virusologiju, vakcine i serume "Torlak", registrovano 706 slučajeva bolesti i 84 smrtna ishoda. Opširnije...
Uživajte u čaši vina dnevno
Evo zašto je dobro da svakog dana popijete po čašu vina.Nova studija je otkrila da ljudi koji piju po čašu vina dnevno imaju manje šanse da "završe u bolnici" nego oni koji ne piju. Ovom studijom, naravno, niko ne želi da ohrabri ljude da postanu alkoholičari i da preteruju, ali stručnjaci kažu da se umerena konzumacija alkohola povezuje sa manjim brojem hospitalizacija.U studiji je tokom šest godina učestvovala 21.000 ljudi koji žive u Italiji. Italijanski i američki tim naučnika je utvrdio da oni koji piju umereno – po čašu vina dnevno – imaju manje šanse da budu primljeni u bolnicu u poređenju ne samo sa onima koji piju mnogo, već i sa onima koji ne piju uopšte."Utvrdili smo daje preterana konzumacija alkohola povezana sa većom šansom za hospitalizaciju, posebno usled kancera i drugih bolesti povezanih sa alkoholom. To potvrđuje loš efekat preterane konzumacije alkohola na zdravlje", kaže jedna od autorki studije dr Simona Konstanco."Sa druge strane, oni koji su pili umereni imali su manji rizik od hospitalizacije usled različitih uzroka, kao i zbog kardiovaskularnih bolesti, u poređenju sa onima koji piju mnogo ili ne piju uopšte".Dakle, preterana konzumacija alkohola se povezuje sa raznim bolestima pa čak i ranom smrću, dok se umereno konzumiranje alkohola, pre svega vina, povezuje sa smanjenim rizikom od smrti."Apsolutno ne tvrdimo da lečeni alkoholičari treba da počnu da piju da bi poboljšali zdravlje. Ipak, ova studija potvrđuje da bi definitivno trebalo da uvažimo dobre efekte koje umerena konzumacija alkohola ima na zdravlje", kaže dr Ken Makamal. Opširnije...
Ispitivanje o delotvornosti Ervamatin losiona
Ispitivanje je sprovedeno testiranjem 500 pacijenata kojima je opadala kosa ili su bili ćelavi. Pacijienti su bili starosti od 28 do 50 godina. 500 ljudi je podeljeno u 2. grupe, grupu A i B.  Kod pacijenata grupe A je korišćen losion nazvan „1“ (Ervamatin losion) u potpunosti prirodan od skupa biljaka iz brazilske farmakopeje, a kod pacijenata iz grupe B je korišćena određena vrsta placeba. Opširnije...
Veći rizik od infarkta: Žene u ovom dobu su u najvećoj opasnosti
Kardiovaskularne bolesti uzrokovane su aterosklerozom, slabijom elastičnošću krvnih sudova, hipertenzijom i poremećajima srčanog ritma.Promene u celom telu žene nastaju snižavanjem nivoa estrogena i progesterona, a prestanak menstruacije je jedna od najočiglednijih promena koje označavaju početak menopauze. Tegobe vezane uz menopauzu najčešće su naleti vrućine, promene raspoloženja i problemi sa spavanjem. No, ponekad se mogu pojaviti trajnije i ozbiljnije tegobe.Drastičan pad ženskih hormona jajnika prepoznaje svaka ćelija i tkivo koje umanjuju i menjaju mnoge svoje funkcije. Neke od kliničkih posledica nedostatka estrogena su rano vidljive i naglašene, kao što su promene funkcije mozga, talasi vrućine, nesanice, umor i urogenitalna atrofija.Istovremeno se ubrzavaju i tiho napreduju ateroskleroza i osteoporoza.Gubi se elastičnost i kolagen u vezivnim tkivima, pa koža postaje tanja, ističu se bore, a zglobovi postaju bolni zbog osteoartritisa.Debljina i dislipidemija pogoduju tim bolestima, a višestruko je dokazano da je važan kofaktor u patofiziologiji kardiovaskularnih bolesti nedostatak estrogena. Pre menopauze infarkt miokarda je značajno ređi kod žena nego kod muškaraca u istoj dobi.Koronarna srčana bolest se kod muškaraca javlja 10 godina ranije, a žene s prevremenom menopauzom imaju značajno češće infarkt i kardiovaskularnu smrtnost. To sve govori o zaštitnoj ulozi estrogena.Estrogen povećava vazodilataciju i utiče na normalan ritam srca, usporavaju kalcifikaciju zidova krvnih sudova i aterosklerozu. Opširnije...
Budite se u "goloj vodi"?
Ovo su najčešći uzroci noćnog znojenja kod žena.Počinje obično tako što sveže okupani uronite u čistu posteljinu… i završi se tako što se probudite u nekom trenutku u toku noći u goloj vodi. U većini slučajeva, noćno znojenje je posledica nečeg sasvim bezazlenog, kao što je previše zagrejana soba, ili pidžama od neke sintetike, ali ponekad može biti i simptom određenih zdravstvenih problema.Generalno, ako noćno znojenje potraje duže od dva ili tri meseca, trebalo bi da odete kod lekara, kaže dr Naomi Šah, iz Maunt Sajnaj bolnice.Ali, da ne biste odmah zamišljali neki mračan razvoj događaja, evo najčešćih uzroka noćnog znojenja kod žena:U sobi je pretoploKolika je temperatura u vašoj spavaćoj sobi? Ako je viša od dvadesetak stepeni Celzijusa, pretoplo je za spavanje, kaže dr Kristofer Vinter specijalista za probleme sa spavanjem za Women's Health.Znojenju doprinose i pidžame od materijala koji onemogućavaju koži da diše (praktično svi osim pamuka i viskoze) kao i pokrivači koji su napravljeni od sintetike.Ako vam je pretoplo, teže ćete i zaspati, jer da bismo mogli da zaspimo, telesna temperatura opadne za stepen ili dva, što nije moguće ukoliko smo u pregrejanoj sobi.Generalno se mnogo znojitePoremećaj preteranog znojenja stručno se zove hiperhiroza i javlja se kad se osoba znoji više nego što je uobičajeno, tokom čitavog dana, pa i tokom spavanja.Hiperhidroza najčešće pogađa samo određene delove tela, recimo dlanove, tabane, pazuhe ili glavu, a znojenje je toliko intenzivno da ometa i svakodnevne aktivnosti.Ako sumnjate da imate ovaj problem, posavetujte se sa dermatologom.Imate noćne moreOvo je jedno od najjednostavnijih objašnjenja. "Ponekad se ispostavi da hronično noćno znojenje i kod potpuno zdravih osoba izazivaju noćne more, naročito ukoliko osoba sanja da beži od nečeg zastrašujućeg", kaže dr Haei Banšik.Sve što izaziva "bori se ili beži" odgovor organizma u budnom stanju ali i u snu, može da bude uzrok pojačanog znojenja.Prolazite kroz hormonske promeneJedan od najčešćih uzroka noćnog znojenja kod žena su promene u nivou estrogena. "Menopauzu često prate talasi vrućine, i nije retko da se oni javljaju i tokom spavanja", objašnjava dr Šah.Ako ste u drugom stanju ili imate menstruaciju, i tada je povećana šansa da ćete se znojiti tokom noći, takođe zbog promena u nivou hormona.Uzimate antidepresivePojedini lekovi iz klase antidepresiva mogu da pojačaju znojenje u toku noći.Bolesni ste"Virusne ili bakterijske infekcije koje izazivaju povišenu temperaturu su takođe očigledan uzrok znojenja", kaže dr Šah.Pojačano noćno znojenje je jedan od pratećih simptoma tuberkuloze, ali javlja se i kod osoba koje su HIV pozitivne ponekad.LimfomLimfom je tip kancera koji napada delove našeg tela odgovorne za imunitet, i može da izazove različite simptome, kao što su groznica, promene u telesnoj težini i noćno znojenje.Organizam limfom prepoznaje kao nešto protiv čega bi trebalo da se bori, i podiže se telesna temperatura dok telo pokušava da se odbrani.Ipak, u ovom slučaju znojenje nije ograničeno samo na noć, pa ako ste nedavno neobjašnjivo počeli da gubite na težini i pojačano se znojite, idite kod lekara, za svaki slučaj. Opširnije...
Tri zdrava razloga da je u slast jedete
Magnezijum je važan nutrijent za čak 300 procesa koji se događaju u telu, a crna čokolada je dobar izvor tog minerala, što je samo jedna od koristi tamne čokolade.Čokolada je i te kako zdrava za naše zdravlje, pod uslovom da se zaista unosi u ograničenim količinama. Istraživači kažu da crna čokolada posebno utiče na zdravlje srca i smanjuje krvni pritisak, a ima i protivupalna i antioksidantna svojstva, a poboljšava i raspoloženje i smanjuje rizik od hroničnih bolesti.Većina stručnjaka smatra da te koristi od čokolada duguje polifenolima, pojašnjava nutricionista Kristin Kirkpatik.Uvek je važno konzumirati je u umerenim količinama i uvek odabrati onu koja sadrži bar 70 procenata kakaoa, pa i više.Zbog čega je čokolada toliko dobra?Snabdeva telo magnezijumomJeste li znali da čak 68 odsto ljudi ne unosi dovoljno magnezijuma u organizam? Magnezijum je važan nutrijent za čak 300 procesa koji se događaju u telu, a tamna čokolada je dobar izvor tog minerala.U otprilike dve kockice tamne čokolade sa 77 posto kakaoa nalazi se oko 228 mg magnezijuma, a dnevna preporučena doza za unos je 400 mg.Pomaže radu srcaFizička aktivnost će ubrzati rad srca, a flavonoid u tamnoj čokoladi poradiće na njegovom zdravlju, kaže Kirkpatrik.Dobrobiti su smanjen krvni pritisak, zdraviji krvni sudovi, bolji nivo holesterola i manji rizik od razvoja srčanih bolesti, srčanog udara ili smrti od navedenog uzroka.Dobra je za mozakFlavonoidi iz kakao su prijatelji mozga. Štite ranjive moždane ćelije i podstiču njihovu regeneraciju, kaže istraživanje objavljeno u časopisu Frontiers in Nutrition.Rezultati toga su bolja pažnja, brže razmišljanje i pamćenje, a prednosti mogu da budu i veće. Naime, trenutno se radi na istraživanju koje je u prvoj fazi otkrilo da bi flavonoidima možda mogle da se leče neurodegenerativne bolesti poput Alchajmerove. Opširnije...
Prisiljavate dete da se slika s Deda Mrazom? Razmislite još jednom
Pojedini roditelji smatraju da su oni "glas razuma" svoje dece, a da ponekad nisu ni svesni koliko je njihov glas sve samo ne razuman. Jedna od takvih situacija redovno se ponavlja u ovo doba godine.Naime, fotografija s Deda Mrazom je tradicija koju mnogi obožavaju. Roditeljima je draga zbog posebnog ugođaja, ali i porodičnog druženja, dok su deca ipak najčešće oduševljena poklonima koje će im dobri dekica uruči nakon fotografisanja. Čak i ako nema poklona barem mogu da iskoriste situaciju da mu šapnu svoje želje.Međutim, nisu sva deca takva. Nekoj deci je dekica sa dugom belom bradom u crvenom odelu, koji još i nešto više, izaziva strah, a ne radost.Ipak, uprkos suzama i panici, roditelji insistiraju na fotografiji za uspomenu.Stručnjaci međutim, smatraju da je to greška. Naime, oni smatraju da je čak opasno da terate decu, ako se već toliko boje, da se slikaju sa Deda Mrazom."Prisiliti dete da sedi u krilu Deda Mraza, stranca kod kojeg se ne oseća ugodno, nikada nije dobra ideja", objasnio je dr Džastin Koulson koji je i sam otac šestoro dece.Kako kaže, nije vredno zbog jedne fotografije dete izložiti tolikom stresu."Takvo ponašanje može da se poistoveti i s nasiljem", uveren je Koulson.Objasnio je da jedna ovakva situacija neće ostaviti veliki trag na detetovom razvoju, ali ako se takve situacije ponavljaju deca stiču utisak da roditeljima nije bitno kako se oni osećaju."Pojedini roditelji stalno ignorišu detetove strahove, osećanja i tugu koju izražavaju. Ne pridaju im dovoljno na značaju jer su deca, a to može kod njih da stvori, kada odrastu, neke određene psihičke probleme", zaključio je ovaj doktor, prenosi Dejli Mejl. Opširnije...
Da li ste čuli za postalkoholnu depresiju? Evo kako da je sprečite
Fizičke simptome mamurluka verovatno prepoznajete: glavobolja, mučnina i vrtoglavice. Ali, anksioznost i drugi poremećaji raspoloženja (kao pojačana iritabilnost ili nerapoloženje i seta) takođe su česti pratioci alkohola.Nije neuobičajeno da se dan pošto ste malo preterali s alkoholom osećate lošije nego obično, a ponekad je to praćeno i osećajem beznađa, neraspoloženjem i setom, možda ste već i čuli za postalkoholnu depresiju.Kod nekih osoba, ove promene raspoloženja nakon konzumiranja alkohola mogu da budu prilično intenzivne, toliko da mogu da izazovu i panični napad, praćen otežanim disanjem i uznemirenošću, piše magazin "Prevencija" (Prevention). Zašto se ovo dešava? Pa, kad telo metaboliše alkohol da bismo ga izbacili iz "sistema", dve stvari se dešavaju: nivo šećera u krvi pada (jer telo dragocenu energiju ulaže u izbacivanje alkohola, pre nego u održavanje stabilnog nivoa šećera u krvi), a upalni procesi se intenziviraju.Brojne studije dokazale su da ova zapaljenja dovode do promena raspoloženja i problema sa pamćenjem, jer skok inflamatornih markera može da utiče i na nervni sistem.Kad na to dodate nizak nivo šećera u krvi, eto nervoze ili potištenosti, u zavisnosti od toga kakav tip ličnosti imate.I na kraju, konzumiranje alkohola često nam "gasi" inhibicije, pa ste možda zabrinuti i zbog svog ponašanja tokom pijanstva.Držite se jednog pića, najviše dva tokom večeri. To je mera koja vam neće ugroziti ni mentalno ni fizičko zdravlje. Opširnije...