Кефир дијета - за 3 дана 2 кг мање
Мршављење не мора да буде мучење.
Постоје многе здраве методе и намирнице помоћу којих лако можете да скинете вишак килограма.
Једна од фантастичних и чудотворних намирница које нам је Мајка Природа подарила је дефинитивно кефир, који поред тога што може да вам помогне у губљењу килограма, у вашем организму делује као прави чистач, јача имуни систем и побољшава варење.
Тродневна дијета помоћу које можете изгубити око 2кг.
Дијете са кефиром су веома популарне пре свега јер је кефир изузетно здрав, хранљив и користи се и у терапеутске сврхе.
Домаћи кефир је далеко бољи од куповног, а можете га и саме направити.
Помаже у борби против остеопорозе и остеоартритиса, подмлађује кожу, побољшава стање косу и ноктију а што је најбитније садржи низак ниво угљених хидрата.
Доказано је да чак помаже у борби против депресије.
Пример менија за 3 дана:
Доручак:
I пример: Кајгана од 2 јаја, салата од мањег краставца и кафа са кашиком млека.
II пример: Гриз/палента и кисело млеко.
III пример: Јаје, 1 тост са путером и чај са медом.
Ужина:
3дл домаћег кефира у виду воћног јогурта.
Ручак:
I пример: Пилећа супа, кувана шаргарепа, 100г пилећег белог меса, салата од цвекле и кришка хлеба.
II пример: Чорба од печурака, 3дл паприкаша и салата од свежег купуса.
Ужина:
3дл домаћег кефира.
Вечера:
I пример: 150г гриловане рибе, зелена салата и биљни чај.
II пример: Већи печени кромпир и чај са медом.
Кефир у себи садржи прегршт минерала и витамина, попут витамина Д.
Богат је калцијумом и садржи висок ниво протеина.
Одличан је дијуретик, јер поред тога што помаже у варењу, регулише и ниво бактерија у цревима и успоставља баланс цревне флоре.
Неки стручњаци тврде да кефир помаже у борби против канцера и малигних ћелија.
Доказано је да снижава ниво холестерола у крви.
Можете ви то саме !
#
здравље
дијета
исхрана
доручак
кефир
кисело млеко
зелена салата
@
Tweet
- Новости
- Црна хроника
- Политика
- Друштво
- Економија
- Пољопривреда
- Туризам
- Култура
- Забава
- Савети
- Спорт
- Здравље
- Интервју
- Блог
- Обавештења
- Огласи
- Некретнине
- Туристичке
Најновије вести
- Календар догађаја током обележавања градске славе
- Након матурског плеса, нови изазови и нови живот
- Жена изгубила живот након пада са зграде
- "НОВИНЕ У РЕУМАТОЛОГИЈИ 2024"
- "Нерегуларност" у ОИК Палилула?
- Обележена слава манастира Поганово
- "Успон и пад Вукове ћирилице"
- Јадранска улица мења назив у Хероји са Паштрика
- Временска прогноза
- Дефиле матураната и "Матурски плес"
- 42-годишњи радник пао са монтажне скеле
- Нови терен за "ноготенис"
- "ДУАЛИЗАМ"
- Последња седница Скупштине Града Ниша
- Вучић изнео своје мишљење о изборима у Нишу
Најновији огласи
- Prodaja kukuruza kokicara
- Brak,druzenje,agencija Lepeza,cela zemlja
- берба малине 2024.
- Polovni delovi Sprinter, Vito, Viano, Krafter, LT
- Soft loans here Open credit
- Buy Oxy 30mg, Adderall, Morphine, Xanax, RITALIN, Etizolam, Subutex, Mdma, Zolpidem etc
- Nudimo uz kamatu od 3 posto
- BRZI ZAJMOVI ONLINE U ŠPANJOLSKOJ
- Torte Novi Sad
- Brz i legitiman online kredit za sve
- Најјефитнија карта за концерт Аце Пејовића у Нишу 1.700 динара, иако је помпезно најваљен као наступ у оквиру градске славе
- "Злато" за таленте југа Србије": Прво место за хор Музичке школе из Ниша на такмичењу у Новом Саду
- Пројекат на нишком ДИФ-у: Методологија за инклузивне активности у спорту "INCLUSION RELOADED"
- Група грађана "Др Драган Милић" предала потписе за локалне изборе у Нишу
- Више деце повређено када се откачио део рингишпила на вашару у Куршумлији - теже повређена девојчица пребачена у УКЦ Ниш
- Млади уметници бриљирали на сцени нишког Народног позоришта изводећи "Београдску трилогију и приче из белог света"
- Новак Ђоковић најбољи тенисер света, слетео синоћ у Ниш
- Ниш: Изгорео багер који ради на изградњи далековода у насељу Брзи Брод
- Аутомобил слетео са моста у Нишаву, преминула жена
- Како да од преводиоца постанете судски тумач?