Prirodni i jednostavni načini da pročistite jetru

Trebalo bi da pijete bar dva litra vode dnevno, da dišete duboko, da ste opušteni. Trebalo bi i da se tri minuta tuširate toplom, a odmah zatim trideset sekundi hladnom vodom, jer to pospešuje krvni pritisak, i obavlja mali detoks. Osim ovih malih saveta, pažljivo pročitajte kakvu hranu bi trebalo da konzumirate kako bi na prirodan način održavali jetru zdravom. 

Topla voda sa limunom 

Odličan način za detoks. Ovo bi trebalo da vam postane rutina, da svakog jutra popijete malo tople vode sa limunom. Ne, nije u pitanju limunada, i zato nemojte dodavati šećer ili bilo šta drugo. 

Beli luk 

Dodajte malo belog luka pri kuvanju, ili iseckajte jednu glavicu u porciju salate. On aktivira enzime, i aktivira jetrin prirodni štit. 

Zeleni čaj 

On ispira i čisti jetru od toksina, štiti od zakrčenja, i ovaj organ je uz zeleni čaj u punoj funkciji. 

Avokado 

Japanski naučnici su otkrili da avokado sadrži jedinjenja koja jetru štite od oštećenja. 

Peršun 

Ovo možete dodati skoro svim jelima, a uklanja teške metale čime se znatno olakšava rad jetre. 

Kurkuma 

Ne samo da štiti, već i pospešuje regeneraciju ćelija jetre. 

izvor: stvar ukusa

Pratite najnovije vesti putem naše Facebook stranice, Twitter-a ili preko Android aplikcije na vašim telefonima.