Horoskop otkriva kako da smršate

Horoskop otkriva kako da smrsate Ovan Ovan je po prirodi nestrpljiv, a to vazi i kada je rec o ishrani. Ne vole da pripremaju hranu, vec ce u kuhinji potraziti ono sto moze odmah, s nogu, da se pojede. Oni ce odusevljeno da se bace na svaku novu, cak i radikalnu dijetu, ali isto tako brzo ce je i prekinuti jer zele brze rezultate. Idealna dijeta: ono sto Ovnovima pomaze na duge staze jeste kombinacija zdravog posta i niskokaloricnih obroka. Tome treba dodati i malo relaksacije. Uvedite vocne dane, pojedite 1,5 kg voca i popijte najmanje dva litra mineralne vode. Ako vam za par dana dosadi, promenite jelovnik i spremite jelo s pirincem: 125 g integralnog pirinca dinstajte bez soli i podelite na tri porcije. Pojedite ujutru dve jabuke, a za rucak i veceru pomesajte preostali pirinac sa 100 g salate od krastavaca. Vazno je da unosite dosta tecnosti: vodu, supe od povrca, sokove od miksanog voca ili povrca. Savet: umesto da gutate hranu, morate da naucite da uzivate u njoj. Pre svakog jela se opustite, zatvorite oci, desetak puta duboko udahnite na nos, a izdahnite na usta. Tek onda se uhvatite za pribor za jelo. Bik Bikovi obozavaju da svesno prave greske – u te grehe spada i hrana. Jelo za njih predstavlja uzivanje: ukus i izgled treba da budu spojeni. Ostavljaju puno vremena za jelo i najradije uzivaju u jelu kod kuce, u udobnoj atmosferi. Probleme s tezinom imaju uglavnom kada njihova strast prema jelu preovlada. Njihov veliki plus je to sto su vrlo istrajni i uporni. Kada nesto stvarno zele, idu do kraja. To vazi i za mrsavljenje. Medjutim, Bikovi se vrlo tesko rastaju od omiljenih poslastica. Obozavaju cokolade, sladolede i torte. Idealna dijeta: slatke uzine su vrlo vazne za Bikove. Zato je najbolje da u dijetu uvrste dosta voca, koje ce im obezbediti dovoljno secera. Spremajte bogate salate od sezonskog povrca, a jednom dnevno slobodno mozete da pojedete i socnu svinjsku sniclu, ali pripremljenu na rostilju. Savet: Bikovi bi trebalo da pokusaju da kontrolisu svoju zelju za slatkisima. Pre jela pomirisite zelenu jabuku ili ulje mente. Ti mirisi obuzdavaju zelju za slatkisima. Blizanci Blizanci su spontani, ne vole obrasce, ni u zivotu ni u jelovniku. Ali zato je brza hrana izmisljena samo zbog njih. Sto se tice telesne tezine, vecina Blizanaca ima srece, njihov unutrasnji nespokoj podstice razmenu materije i oni neprestano sagorevaju masne naslage. Dijetu smatraju dosadnom i zato ce se retko koji Blizanac odluciti da je drzi. Idealna dijeta: da bi bila po meri Blizanca, dijeta mora da bude prakticna i raznovrsna. Preporucujemo mlecne proizvode, najpre jogurt (moze i vocni) i sir. Izbegavajte testenine. Dijetu mozete da pocnete vecim unosenjem tecnosti, pijte od dva do tri litra tecnosti dnevno, npr. mineralne vode i supe od povrca. Savet: probajte da jedete uvek na istom mestu i polako. Izbegavajte da restorane brze hrane. Rak Rakovima vladaju emocije: u jednom trenutku su na sedmom nebu, a vec u sledecem kao da su dotakli dno zivota. Ako preovladjuje negativna energija, onda hranu koriste kao lek. Slatkisima lece stres. Za ove osobe mrsavljenje predstavlja veliki problem. Mnogi medju njima su izvanredni kuvari. Zato, dragi Rakovi, iskoristite svoju mastovitost i pripremite savrsena jela po svom ukusu. Idealna dijeta: uzimajte sedam obroka dnevno. Izmedju glavnih obroka obavezno priustite sebi uzinu, npr. salatu od sezonskog povrca koju cete preliti s malo maslinovog ulja i vocnog sirceta. U salatu mozete da umesate kasiku senfa, iseckate beli luk, a oni koji vole malo neobicnije ukuse salatu mogu da preliju kasikom meda. Savet: Rakovi treba da nauce da kontrolisu svoje raspolozenje. Sport vam moze pomoci da se oslobodite negativne energije. Najbolje cete se osecati ako bar dva puta nedeljno odete na plivanje ili voznju biciklom. Lav Lavovi imaju puno energije. Da bi ostali u punoj snazi, moraju dobro i da se hrane. Vole da budu u centru paznje, a to vazi i kad jedu, veliki su hedonisti i najradije jedu u restoranima, gde ce im sve biti spremljeno. Trebalo bi da nauce ponesto i da skuvaju, jer ce tako lako da kontrolisu koliko su pojeli i koliko su kalorija uneli. Idealna dijeta: vazno je da obroke uzimate uvek u isto vreme. Tako ce se izbalansirati razmena materije, sto ce, naravno, uticati na smanjenje telesne tezine. Lavovi ne treba da se odricu energetske hrane, njima je potrebno da povremeno pojedu sniclu ili porciju testenine. Jedite polako i pre svakog obroka popijte pola litra vode. Savet: Lavovi su skloni ka povecanom holesterolu, zato moraju da vode racuna o unosenju masti. Salatu mozete da spremite s jogurtom i limunom umesto sa sircetom i uljem, a meso bolje pripremite na rostilju. Devica Device su perfekcionisti. Pridaju veliku paznju zdravoj ishrani. Umeju da prepoznaju sta njihovom telu prija, a sta mu skodi. Izbegavaju kafu, alkohol i slatkise. Retke su Device s izrazito velikom telesnom tezinom. Ako i pate od viska kilograma, ne drze radikalne dijete zato sto imaju problema s varenjem i zelucem. Idealna dijeta: jedite vise puta dnevno, pomalo. Dorucak osmislite sami, jer vi najbolje znate sta znaci hraniti se zdravo. Za uzinu mozete da popijete niskokaloricni vocni jogurt ili da pojedete 100 g nemasnog sira s maslinkama. Vazno je da hranu unosite u malim kolicinama i da uzivate u svakom zalogaju. Za veceru spremite salatu od paradajza. Savet: vodite racuna o unosenju tecnosti, popijte najmanje dva litra mineralne vode dnevno. Idealno bi bilo da tome dodate i nekoliko soljica biljnog ili vocnog caja. Vaga Vage su rodjeni degustatori. Na zurkama su uvek kod stola s posluzenjem. Medjutim, ne jedu sve, malo su probirljive. Ako ne nadju ono sto im se u tom trenutku jede, radije ce ostati gladne. Tipican problem Vaga je taj sto se tesko odlucuju na dijetu, jer se plase da im dijetalna hrana nece biti ukusna. Motivaciju mogu da nadju u nekim kulinarskim poslasticama. Idealna dijeta: Vagama treba puno malih obroka da bi imale cemu da se raduju. Hrana treba da bude zacinjena, ponekad egzoticnog ukusa. Isprobajte nesto novo, to ce vam mrsavljenje uciniti jednostavnijim, npr. japanski susi, koji je niskokalorican, ili iseckajte tofu sir i marinirajte ga sa soja sosom, medom i zacinima. Komade sira ostavite da se ocede i prepecite ih na ulju. Sluzite s pirincem. Savet: radite vezbe motivacije ukoliko vam drzanje dijete nije privlacna ideja: svako jutro se pogledajte u ogledalo i zamislite kako cete lepo izgledati posle nekoliko dana. Skorpija Skorpije vole da idu iz krajnosti u krajnost. Kad je o hrani rec, ili se prejedaju ili gladuju. To svakako nije zdravstveno opravdano. Skorpije prvenstveno moraju da nauce da se zdravo hrane. To im nece predstavljati veliki problem, jer one imaju prednost nad ostalim znacima: ako odluce da smrsaju, njihov duh ce im pomoci da izdrze do kraja. Da bi zadovoljili svoje apetite, treba im dozvoliti nekoliko slatkih grehova. Idealna dijeta: tokom dijete pijte vise tecnosti, najmanje dva litra dnevno, biljne i vocne cajeve. Pet obroka na dan zadovoljice vase potrebe za hranom. Umesto slatkisa popijte koktel od banane: izmiksajte 150 ml obranog mleka i jednu bananu. Pijte caj za mrsavljenje, koji mozete da kupite u apoteci. Savet: Skorpije su sklone celulitu. Zato treba da izbegavaju slane namirnice kao sto su sunka, kobasice i slicno. Na tanjiru treba da imate sto vise muslija, integralnog hleba, povrca. Ove namirnice su zdrave, a istovremeno podsticu varenje. Strelac Strelci su veoma drustveni. Najvise vole da jedu van kuce, s prijateljima u gradu. Mada, ako se zateknu sami u kuhinji, spremice zacas nesto ukusno i jednostavno. Neredovno se hrane, a retki obroci cesto su obilniji nego sto bi trebalo. Imaju srece sto se puno krecu, vecina njih se bavi i nekim sportom, sto doprinosi sagorevanju masti. Medjutim, posle svake aktivnosti, oni hrle ka frizideru. Idealna dijeta: dijetalni jelovnik Strelaca mora da sadrzi energetski bogate namirnice. Recepti treba da budu sto jednostavniji. Strelcima je jako vazan dorucak, npr. musli bez secera, dva krekera s marmeladom i niskokaloricnim margarinom ili kriska integralnog hleba s jajetom. Savet: U krugu dobrih prijatelja cesto se pojede mnogo vise nego sto bi trebalo. U restoranu porucite meso ili ribu s rostilja i salatu s dijetalnim prelivom. Tako cete uzivati u drustvu i hraniti se dijetalno. Jarac Jarcevi vole jednostavnost. Obozavaju jednostavna i jeftina jela. Jelo ne igra neku narocitu ulogu u njihovim zivotima, zato je malo onih koji imaju problema s prekomernom tezinom. Medjutim, stres i probleme kompenzuju prejedanjem. Ako je to cesto, rezultat je vidljiv u ogledalu. Jarcevi su vrlo samokriticni i nemaju samosazaljenja. Idealna dijeta: Jarcevi su skepticni prema dijetama. Pomocu malih jednostavnih obroka uspesno redukuju ishranu. Zato se njihov program mrsavljenja sastoji od vise obroka dnevno, uz obavezne cetiri uzine: poslastice od integralnog hleba sa sirom, paradajzom, bosiljkom ili jogurt sa susamom. Savet: kretanje je vrlo vazno za Jarceve. Pred spavanje uradite par vezbi za bokove i noge. Vodolija Postoje tri tipa Vodolija. Avanturisti od ishrane prave takmicarsku disciplinu, stalno isprobavaju nove recepte i obilaze nove egzoticne restorane. Degustatori stalno nesto grickaju i ne mogu da sacekaju vreme za rucak. Treci su stereotipni, skloni jednolicnoj ishrani i to im ne smeta. Svima je zajednicka slabost prema slatkisima. Vodolije takodje vole da jedu u krugu prijatelja. Idealna dijeta: puno malih obroka odgovara njihovom brzom temperamentu. Isplanirajte slatku uzinu, npr. od jagoda. Pomesajte 100 g ociscenih jagoda, 100 g niskokaloricnog sira, 2 supene kasike soka od pomorandze i prelijte kasikom meda. Savet: neka vam masta pomogne u mrsavljenju: ako vam se jede torta sa slagom, zamislite bas onakvu tortu kakva vam se jede i postepeno je u masti pretvorite u gomilu masnih naslaga na nekoj osobi. Videcete, taj prizor ce oterati zelju za slatkim zalogajima. Ribe Ribe nisu zahtevne. Pojesce ono sto im je pri ruci, sto ce najpre uticati na suvisne kilograme. To posebno dolazi do izrazaja u stresnim situacijama ili kada imaju ljubavne probleme. Ribe nisu mnogo disciplinovane, ne uspevaju da sprovedu dijetu do kraja i vrlo lako ce zaboraviti za nju ako ih na primer prijatelji pozovu na veceru. Idealna dijeta: ishrana s puno tecnosti je idealna za Ribe, najmanje tri litra dnevno. Razmisljajte i o tome da ce vas topli napici vise zasititi od hladnih. Pijte biljne cajeve, vodu ili limunadu. Dovoljno je da uzimate pet obroka dnevno. Glad uvek mozete da zavarate integralnim grickalicama ili keksom od ovsenih pahuljica. Za veceru spremite supu od paradajza. Savet: Ribama je vazno da se osecaju sito, jer ne podnose glad. Dobar trik je da cesto pijete tecnost, necete osecati glad. Izvor: astro-profil.com Foto: Sicha Pongjivanich/freedigitalphotos.net asrto-profil Astrolozi su se zagledali u nebo i sastavili savrsen program mrsavljenja po Zodijaku. Poslusajte zvezde i oslobodite se suvisnih kilograma jednom zauvek. Astrolozi su se zagledali u nebo i sastavili savrsen program mrsavljenja po Zodijaku. Poslusajte zvezde i oslobodite se suvisnih kilograma jednom zauvek.

Ovan

Ovan je po prirodi nestrpljiv, a to važi i kada je reč o ishrani. Ne vole da pripremaju hranu, već će u kuhinji potražiti ono što može odmah, s nogu, da se pojede. Oni će oduševljeno da se bace na svaku novu, čak i radikalnu dijetu, ali isto tako brzo će je i prekinuti jer žele brze rezultate.

Idealna dijeta: ono što Ovnovima pomaže na duge staze jeste kombinacija zdravog posta i niskokaloričnih obroka. Tome treba dodati i malo relaksacije.

Uvedite voćne dane, pojedite 1,5 kg voća i popijte najmanje dva litra mineralne vode. Ako vam za par dana dosadi, promenite jelovnik i spremite jelo s pirinčem: 125 g integralnog pirinča dinstajte bez soli i podelite na tri porcije. Pojedite ujutru dve jabuke, a za ručak i večeru pomešajte preostali pirinač sa 100 g salate od krastavaca. Važno je da unosite dosta tečnosti: vodu, supe od povrća, sokove od miksanog voća ili povrća.

Savet: umesto da gutate hranu, morate da naučite da uživate u njoj. Pre svakog jela se opustite, zatvorite oči, desetak puta duboko udahnite na nos, a izdahnite na usta. Tek onda se uhvatite za pribor za jelo.

Bik

Bikovi obožavaju da svesno prave greške – u te grehe spada i hrana. Jelo za njih predstavlja uživanje: ukus i izgled treba da budu spojeni. Ostavljaju puno vremena za jelo i najradije uživaju u jelu kod kuće, u udobnoj atmosferi.

Probleme s težinom imaju uglavnom kada njihova strast prema jelu preovlada. Njihov veliki plus je to što su vrlo istrajni i uporni. Kada nešto stvarno žele, idu do kraja. To važi i za mršavljenje. Međutim, Bikovi se vrlo teško rastaju od omiljenih poslastica. Obožavaju čokolade, sladolede i torte.

Idealna dijeta: slatke užine su vrlo važne za Bikove. Zato je najbolje da u dijetu uvrste dosta voća, koje će im obezbediti dovoljno šećera. Spremajte bogate salate od sezonskog povrća, a jednom dnevno slobodno možete da pojedete i sočnu svinjsku šniclu, ali pripremljenu na roštilju.

Savet: Bikovi bi trebalo da pokušaju da kontrolišu svoju želju za slatkišima. Pre jela pomirišite zelenu jabuku ili ulje mente. Ti mirisi obuzdavaju želju za slatkišima.

Blizanci

Blizanci su spontani, ne vole obrasce, ni u životu ni u jelovniku. Ali zato je brza hrana izmišljena samo zbog njih. Što se tiče telesne težine, većina Blizanaca ima sreće, njihov unutrašnji nespokoj podstiče razmenu materije i oni neprestano sagorevaju masne naslage. Dijetu smatraju dosadnom i zato će se retko koji Blizanac odlučiti da je drži.

Idealna dijeta: da bi bila po meri Blizanca, dijeta mora da bude praktična i raznovrsna. Preporučujemo mlečne proizvode, najpre jogurt (može i voćni) i sir. Izbegavajte testenine. Dijetu možete da počnete većim unošenjem tečnosti, pijte od dva do tri litra tečnosti dnevno, npr. mineralne vode i supe od povrća.

Savet: probajte da jedete uvek na istom mestu i polako. Izbegavajte da restorane brze hrane.

Rak

Rakovima vladaju emocije: u jednom trenutku su na sedmom nebu, a već u sledećem kao da su dotakli dno života. Ako preovlađuje negativna energija, onda hranu koriste kao lek. Slatkišima leče stres. Za ove osobe mršavljenje predstavlja veliki problem. Mnogi među njima su izvanredni kuvari. Zato, dragi Rakovi, iskoristite svoju maštovitost i pripremite savršena jela po svom ukusu.

Idealna dijeta: uzimajte sedam obroka dnevno. Između glavnih obroka obavezno priuštite sebi užinu, npr. salatu od sezonskog povrća koju ćete preliti s malo maslinovog ulja i voćnog sirćeta. U salatu možete da umešate kašiku senfa, iseckate beli luk, a oni koji vole malo neobičnije ukuse salatu mogu da preliju kašikom meda.

Savet: Rakovi treba da nauče da kontrolišu svoje raspoloženje. Sport vam može pomoći da se oslobodite negativne energije. Najbolje ćete se osećati ako bar dva puta nedeljno odete na plivanje ili vožnju biciklom.

Lav

Lavovi imaju puno energije. Da bi ostali u punoj snazi, moraju dobro i da se hrane. Vole da budu u centru pažnje, a to važi i kad jedu, veliki su hedonisti i najradije jedu u restoranima, gde će im sve biti spremljeno. Trebalo bi da nauče ponešto i da skuvaju, jer će tako lako da kontrolišu koliko su pojeli i koliko su kalorija uneli.

Idealna dijeta: važno je da obroke uzimate uvek u isto vreme. Tako će se izbalansirati razmena materije, što će, naravno, uticati na smanjenje telesne težine. Lavovi ne treba da se odriču energetske hrane, njima je potrebno da povremeno pojedu šniclu ili porciju testenine. Jedite polako i pre svakog obroka popijte pola litra vode.

Savet: Lavovi su skloni ka povećanom holesterolu, zato moraju da vode računa o unošenju masti. Salatu možete da spremite s jogurtom i limunom umesto sa sirćetom i uljem, a meso bolje pripremite na roštilju.

Devica

Device su perfekcionisti. Pridaju veliku pažnju zdravoj ishrani. Umeju da prepoznaju šta njihovom telu prija, a šta mu škodi. Izbegavaju kafu, alkohol i slatkiše. Retke su Device s izrazito velikom telesnom težinom. Ako i pate od viška kilograma, ne drže radikalne dijete zato što imaju problema s varenjem i želucem.

Idealna dijeta: jedite više puta dnevno, pomalo. Doručak osmislite sami, jer vi najbolje znate šta znači hraniti se zdravo. Za užinu možete da popijete niskokalorični voćni jogurt ili da pojedete 100 g nemasnog sira s maslinkama. Važno je da hranu unosite u malim količinama i da uživate u svakom zalogaju. Za večeru spremite salatu od paradajza.

Savet: vodite računa o unošenju tečnosti, popijte najmanje dva litra mineralne vode dnevno. Idealno bi bilo da tome dodate i nekoliko šoljica biljnog ili voćnog čaja.

Vaga

Vage su rođeni degustatori. Na žurkama su uvek kod stola s posluženjem. Međutim, ne jedu sve, malo su probirljive. Ako ne nađu ono što im se u tom trenutku jede, radije će ostati gladne. Tipičan problem Vaga je taj što se teško odlučuju na dijetu, jer se plaše da im dijetalna hrana neće biti ukusna. Motivaciju mogu da nađu u nekim kulinarskim poslasticama.

Idealna dijeta: Vagama treba puno malih obroka da bi imale čemu da se raduju. Hrana treba da bude začinjena, ponekad egzotičnog ukusa. Isprobajte nešto novo, to će vam mršavljenje učiniti jednostavnijim, npr. japanski suši, koji je niskokaloričan, ili iseckajte tofu sir i marinirajte ga sa soja sosom, medom i začinima. Komade sira ostavite da se ocede i prepecite ih na ulju. Služite s pirinčem.

Savet: radite vežbe motivacije ukoliko vam držanje dijete nije privlačna ideja: svako jutro se pogledajte u ogledalo i zamislite kako ćete lepo izgledati posle nekoliko dana.

Škorpija

Škorpije vole da idu iz krajnosti u krajnost. Kad je o hrani reč, ili se prejedaju ili gladuju. To svakako nije zdravstveno opravdano. Škorpije prvenstveno moraju da nauče da se zdravo hrane. To im neće predstavljati veliki problem, jer one imaju prednost nad ostalim znacima: ako odluče da smršaju, njihov duh će im pomoći da izdrže do kraja. Da bi zadovoljili svoje apetite, treba im dozvoliti nekoliko slatkih grehova.

Idealna dijeta: tokom dijete pijte više tečnosti, najmanje dva litra dnevno, biljne i voćne čajeve. Pet obroka na dan zadovoljiće vaše potrebe za hranom. Umesto slatkiša popijte koktel od banane: izmiksajte 150 ml obranog mleka i jednu bananu. Pijte čaj za mršavljenje, koji možete da kupite u apoteci.

Savet: Škorpije su sklone celulitu. Zato treba da izbegavaju slane namirnice kao što su šunka, kobasice i slično. Na tanjiru treba da imate što više muslija, integralnog hleba, povrća. Ove namirnice su zdrave, a istovremeno podstiču varenje.

Strelac

Strelci su veoma društveni. Najviše vole da jedu van kuće, s prijateljima u gradu. Mada, ako se zateknu sami u kuhinji, spremiće začas nešto ukusno i jednostavno. Neredovno se hrane, a retki obroci često su obilniji nego što bi trebalo. Imaju sreće što se puno kreću, većina njih se bavi i nekim sportom, što doprinosi sagorevanju masti. Međutim, posle svake aktivnosti, oni hrle ka frižideru.

Idealna dijeta: dijetalni jelovnik Strelaca mora da sadrži energetski bogate namirnice. Recepti treba da budu što jednostavniji. Strelcima je jako važan doručak, npr. musli bez šećera, dva krekera s marmeladom i niskokaloričnim margarinom ili kriška integralnog hleba s jajetom.

Savet: U krugu dobrih prijatelja često se pojede mnogo više nego što bi trebalo. U restoranu poručite meso ili ribu s roštilja i salatu s dijetalnim prelivom. Tako ćete uživati u društvu i hraniti se dijetalno.

Jarac

Jarčevi vole jednostavnost. Obožavaju jednostavna i jeftina jela. Jelo ne igra neku naročitu ulogu u njihovim životima, zato je malo onih koji imaju problema s prekomernom težinom. Međutim, stres i probleme kompenzuju prejedanjem. Ako je to često, rezultat je vidljiv u ogledalu. Jarčevi su vrlo samokritični i nemaju samosažaljenja.

Idealna dijeta: Jarčevi su skeptični prema dijetama. Pomoću malih jednostavnih obroka uspešno redukuju ishranu. Zato se njihov program mršavljenja sastoji od više obroka dnevno, uz obavezne četiri užine: poslastice od integralnog hleba sa sirom, paradajzom, bosiljkom ili jogurt sa susamom.

Savet: kretanje je vrlo važno za Jarčeve. Pred spavanje uradite par vežbi za bokove i noge.

Vodolija

Postoje tri tipa Vodolija. Avanturisti od ishrane prave takmičarsku disciplinu, stalno isprobavaju nove recepte i obilaze nove egzotične restorane. Degustatori stalno nešto grickaju i ne mogu da sačekaju vreme za ručak. Treći su stereotipni, skloni jednoličnoj ishrani i to im ne smeta. Svima je zajednička slabost prema slatkišima. Vodolije takođe vole da jedu u krugu prijatelja.

Idealna dijeta: puno malih obroka odgovara njihovom brzom temperamentu. Isplanirajte slatku užinu, npr. od jagoda. Pomešajte 100 g očišćenih jagoda, 100 g niskokaloričnog sira, 2 supene kašike soka od pomorandže i prelijte kašikom meda.

Savet: neka vam mašta pomogne u mršavljenju: ako vam se jede torta sa šlagom, zamislite baš onakvu tortu kakva vam se jede i postepeno je u mašti pretvorite u gomilu masnih naslaga na nekoj osobi. Videćete, taj prizor će oterati želju za slatkim zalogajima.

Ribe

Ribe nisu zahtevne. Poješće ono što im je pri ruci, što će najpre uticati na suvišne kilograme. To posebno dolazi do izražaja u stresnim situacijama ili kada imaju ljubavne probleme. Ribe nisu mnogo disciplinovane, ne uspevaju da sprovedu dijetu do kraja i vrlo lako će zaboraviti za nju ako ih na primer prijatelji pozovu na večeru.

Idealna dijeta: ishrana s puno tečnosti je idealna za Ribe, najmanje tri litra dnevno. Razmišljajte i o tome da će vas topli napici više zasititi od hladnih. Pijte biljne čajeve, vodu ili limunadu. Dovoljno je da uzimate pet obroka dnevno. Glad uvek možete da zavarate integralnim grickalicama ili keksom od ovsenih pahuljica. Za večeru spremite supu od paradajza.

Savet: Ribama je važno da se osećaju sito, jer ne podnose glad. Dobar trik je da često pijete tečnost, nećete osećati glad.

Izvor: astro-profil.com
Foto: Sicha Pongjivanich/freedigitalphotos.net