Prehladili ste se i treba da popijete neki lek, ali pilula jednostavno neće da prođe kroz grlo? Niste jedini. Mnogi imaju problema sa gutanjem tableta.
Stiven Kasivi, hirurg Klinike Mejo, specijalizovan za poremećaje jednjaka, objašnjava zašto neki ljudi ne mogu da progutaju pilulu.
Faktor straha
Kasivi kaže da razlozi zbog kojih neki ljudi ne mogu da progutaju čak ni najmanju tabletu zavise od brojnih faktora.
“Ljudi koji imaju problema sa gutanjem, odnosno disfagiju, obično teško uzimaju tablete, ali su u riziku i od drugih bolesti, pa čak i šloga”, kaže on.
Ostali, kako kaže Kasivi, obično imaju strah od davljenja, jer su možda nekada imali loše iskustvo pri uzimanju pilule.
“Strah od gušenja je vrlo čest, a neki ljudi smatraju pilulu izazivačem istog. Međutim, što se više plaše, to se mišići grla više stežu”, kaže on.
Kako bi progutali pilulu, moraju da “prevaziđu mentalnu prepreku” i opuste mišiće.
To je samo faza
Postoje tri faze gutanja: oralna (žvakanje, natapanje pljuvačkom i potiskivanje hrane u zadnji deo usta), ždrelna (podrazumeva zatvaranje grkljana i privremeno blokiranje disajnih puteva, dok hrana prolazi) i jednjačka (ritmičke kontrakcije jednjaka kako bi se hrana potisnula do želuca).
“Imamo nesvesnu sposobnost da prepoznamo kada je hrana dovoljno natopljena pljuvačkom, da pređe u sledeću fazu”, objašnjava Kasivi.
Na primer, niko ne žvaće jogurt, nego ga samo guta, ali tvrde stvari poput pilule mogu stvoriti probleme u odnosu uma i tela i sprečiti gutanje.
Oralna faza je voljna i upravo u njoj leži ključ zbog kog neki ljudi ne mogu da progutaju tabletu.
Mnoge osobe koje se plaše gutanja lekova obično rastvore tabletu u vodi, ili je izdrobe na manje delove, ali Kasivi ovo ne preporučuje.
“Pilula ima slojeve koji diktiraju vreme njenog razlaganja u želucu. Ako je sažvaćete, ili izlomite, nećete uzeti lek onako kako bi trebalo”, kaže on.
Pilula koja ima žleb na sredini može se presecati napola, ali uopšte, najbolje je progutati celu tabletu.
Vežbanje
Vežbanje je možda najbolji način da se prevaziđe gutanje pilula. Možete probati sa dečjim bombonicama, kaže Kasivi.
Trebalo bi da sedite uspravno, popijete gutljaj vode, zatim stavite pilulu u usta i zalijete je još jednim gutljajem. Potom je progutajte.
Recite sebi: “Ovo je mala pilula, manja od zalogaja koji sam maločas progutao”, predlaže Kasivi.
Uz to, tim naučnika iz Kanade otkrio je da okretanjem glave pomažete da se mišić jednjaka otvori malo više, pa tako lakše gutate.
Ne bi bilo loše da sami sebe zavarate. Recimo, stavite pilulu u jogurt ili sok i vaše telo je možda neće prepoznati.
Ne morate da brinete da će vaša pilula otići tamo gde ne treba.
“Glasne žice i epiglotis služe da koordiniraju privremenim zatvaranjem disajnih puteva i sprečavaju da udahnete sadržaj usta”, kaže Kasivi.
On dodaje da nema savršenog rešenja za problem gutanja pilula, ali kada se čovek jednom navikne, “to postaje kao vožnja bicikla” – uvek ćete znati šta treba da radite.
Ovo je arhivirana verzija originalne stranice. Izvinjavamo se ukoliko, usled tehničkih ograničenja,
stranica i njen sadržaj ne odgovaraju originalnoj verziji.
Kinesko ministarstvo trgovine saopštilo je da će zabraniti nekim američkim kompanijama uvozne i izvozne aktivnosti vezane za Kinu, uključujući prodaju oružja Tajvanu, i zabraniti im nove investicije u Kini.
Selektor košarkaške reprezentacije Francuske Vensan Kole pre nekoliko dana objavio je spisak od 19 igrača koji konkurišu za OI u Parizu, a među njima se nije našao bek Timoti Luvavu.
337 - Umro je Konstantin I Veliki, prvi rimski car koji je prihvatio hrišćanstvo u Rimskom carstvu. Godine 325. sazvao je prvi hrišćanski sabor u Nikeji.
Ruski predsednik Vladimir Putin ovlastio je predsednika ruske Državne dume Vjačeslava Volodina da sutra otputuje u Iran kako bi prisustvovao ispraćaju iranskog predsednika Ebrahima Raisija koji je poginuo u helikopterskoj nesreći na severozapadu Irana.
Početnu poziciju zagrebačkog Dinama u Evropi za narednu sezonu krojili su Danci, tačnije Kopenhagen, koji je u utorak uveče porazom "pomogao" hrvatskom prvaku.
Generalni direktor fudbalskog kluba Crvena zvezda Zvezdan Terzić izjavio je posle osvajanja trofeja u Kupu Srbije da klub iz sezone u sezonu postavlja nove rekorde.
Norveška je prva evropska zemlja koja je saopštila da će uhapsiti izraelskog premijera Benjamina Netanjahua, ukoliko Međunarodni krivični sud (MKS) raspiše poternicu za njim.
337 - Umro je Konstantin I Veliki, prvi rimski car koji je prihvatio hrišćanstvo u Rimskom carstvu. Godine 325. sazvao je prvi hrišćanski sabor u Nikeji.
Ruski predsednik Vladimir Putin ovlastio je predsednika ruske Državne dume Vjačeslava Volodina da sutra otputuje u Iran kako bi prisustvovao ispraćaju iranskog predsednika Ebrahima Raisija koji je poginuo u helikopterskoj nesreći na severozapadu Irana.
Norveška je prva evropska zemlja koja je saopštila da će uhapsiti izraelskog premijera Benjamina Netanjahua, ukoliko Međunarodni krivični sud (MKS) raspiše poternicu za njim.
U Kini je otkriven novi fosil dinosaurusa iz perioda krede - Psitakosaurusa - biljoždera veličine psa da kljunom koji liči na papagajski, a njegova retko dobro očuvana koža otkriva evoluciju kože pernatih dinosaurusa.
Italijanski plesač koji živi u Velikoj Britaniji, najpoznatiji po nastupima u TV emisiji "Strictly Come Dancing", Đovani Pernice, suočio se sa brojnim optužbama za nedolično ponašanje na radnom mestu nakon što su ga plesačice optužile za "užasno" ponašanje.
Humoristička serija Princ iz Bel Era (The Fresh Prince of Bel-Air), koja se prikazivala od 1990. do 1996. godine, pomogla je Vil Smitu da postane jedna od najtraženijih holivudskih zvezda.
Poslednji podaci monitoringa alergenog polena u Beogradu pokazuju da je zabeleženo prisustvo čak 17 vrsta polena drveća, a ranije su počeli da cvetaju korovi i trave.
Muzička drama Emilija Perez na španskom jeziku u kojoj glume Zoe Saldana, Selena Gomez i Karla Sofija Gaskon dobila je devetominutne ovacije, najveće do sada na ovogodišnjem Kanskom festivalu.
The Moscow court ruled today that the Russian Investigative Committee is not obliged to investigate two attempts to kill the imprisoned dissident Vladimir Kara-Murza, the Russian independent news agency Mediazona reported.
Ana Brnabić responded on her account on social networks to Šolak's media, as well as their analysts who persistently say that Srebrenica is genocide, to read the statement of Efraim Zuroff.
In the High Court in Belgrade today, the fourth civil case began against the parents of the boy who killed nine students and a guard at "Vladislav Ribnikar" on May 3, 2023, under the lawsuit of the minor who was wounded on that occasion.
Uoči objavljivanja GTA VI, počele su da kruže glasine o povećanju cene, što je dovelo do toga da se izvršni direktor kompanije Take-Two pozabavi ovim pitanjem.
Čini se da nismo previše udaljeni od trenutka kada će automobili moći i da lete, jer su brojne kompanije već predstavile konceptne, ali i testne modele.
Gruzija je pred rizikom da bi mogla da se vrati u političku nestabilnost ili čak u haos koji je ostavio ožiljke u ranim decenijama postsovjetske nezavisnosti.
Komentari 9
Pogledaj komentare