Намирнице за детоксикацију јетре
Данашњи стил живота не иде на руку здрављу. Када се преједамо или једемо нездраво, тело излажемо стресу, због чега јетра почиње радити значајно више од нормалног. Када је јетра преоптерећена, не може ослободити тело од токсина и масти. Срећом, постоје бројне намирнице које подстичу природан процес чишћења јетре.
Бели лук
Само мала количина белог лука је сасвим довољна да активирате ензиме јетре и помогнете телу да се ослободи од токсина. Бели лук садржи високу количину алицина и селена, 2 природна споја који поспешују процес чишћења јетре.
Грејп
Садржи висок ниво витамина Ц и антиоксиданаса који су одлични за природно чишћење јетре. Свеже исцеђени сок од једног грејпа ће бити довољан да активирате ензиме јетре који тело ослобађају од токсина, али и канцерогених спојева.
Цвекла и шаргарепа
Обе биљке су одличан извор флавоноида и бета каротена. Поспешују рад јетре и побољшавају њену функцију.
Зелени чај
Овај напитак је богат извор антиоксиданаса познатих под називом катехини. Они поспешују рад јетре и здравље целокупног организма.
Зелено лиснато поврће
Једна од најбољих намирница за чишћење јетре је зелено лиснато поврће, било да га једете сирово, кувано или уносите путем сокова. Одличан је извор хлорофила који повлачи све токсине из крвотока. Поспешују рад јетре, али и смањују ризик од настанка разних поремећаја у раду јетре.
Авокадо
Одличан је извор омега 3 масних киселина које смањују ризик од настанка разних болести, а нарочито су добре у побољшању рада јетре.
Јабуке
Богате су пектином који помаже телу да се ослободи од токсина путем пробавног тракта. На тај начин јетру мање оптерећујемо и олакшавамо јој рад.
Маслиново уље
Маслиново уље је одлично за здравље јетре, али га требате конзумирати у умереним количинама. Помаже телу да се ослободи од токсина путем пробавног тракта, чиме смањујемо оптерећење јетре.
Све житарице
Одличан су извор витамина Б групе који су познати по томе да поспешују разградњу масти и рад јетре.
Лимун и лимета
Ови цитруси су богати витамином Ц, који игра важну улогу у ослобађању тела од токсина. Пијте свеже исцеђени сок од лимуна или лимете у јутарњим сатима како би што боље стимулисали рад јетре.
Ораси
Садрже есенцијалне масне киселине које су неопходне за правилан рад организма. Подстичу природан процес чишћења јетре.
Купус
Активира ензиме јетре који су кључни у ослобађању тела од токсина. Можете га јести сировог, у салатама, као вариво или пак као прилог разним јелима.
Куркума
Ово је зачин који тело сигурно воли, нарочито јетра. Подстиче рад јетре, активира ензиме јетре и помаже у ослобађању тела од канцерогених спојева.
http://www.ikragujevac.com/zdravlje/10275-ovo-su-namirnice-za-detoksikaciju-jetre.html
Tweet
- Новости
- Црна хроника
- Политика
- Друштво
- Економија
- Пољопривреда
- Туризам
- Култура
- Забава
- Савети
- Спорт
- Здравље
- Интервју
- Блог
- Обавештења
- Огласи
- Некретнине
- Туристичке
Најновије вести
- Успех ученика Музичке школе „Корнелије Станковић“
- Освећење Крста и звона у селу Овсињинац
- Обавештење о бесплатном паркингу
- Временска прогноза
- 10. Форум младих научника
- Др Милић негира и објашњава
- Почетак замене димњака
- Мали хор "Бранко" освојио срца румунске публике
- Дечак скочио са зграде Дома за васпитање омладине
- Нови вртић и ваучери за болесне
- Ниш има потенцијал да буде прави породичан град
- Здрави односи у породици темељ за будућност
- ГИК прогласила 11 изборних листа у Нишу
- Кокаин у возилу
- Креативност и таленат младих дизајнера
Драгана Сотировски Владичин Хан Алексинац убиство Лесковац Зоран Перишић саобраћај Београд саобраћајна незгода Медијана градска општина фотографије Куршумлија Горан Цветановић Нишка Бања Александар Вучић Дарко Булатовић Тржница ЈП Пирот СНС Јужна Србија Инфо Градина Дом здравља Нишки културни центар СПЦ Скупштина града Ниша студенти ДС Врање полиција рецепт фудбал Прешево Коронавирус Прокупље МУП РС Клинички центар Ниш Влада Републике Србије Раднички ФК кошарка Ниш
Најновији огласи
- Brak,druzenje,agencija Lepeza,cela zemlja
- берба малине 2024.
- Polovni delovi Sprinter, Vito, Viano, Krafter, LT
- Soft loans here Open credit
- Buy Oxy 30mg, Adderall, Morphine, Xanax, RITALIN, Etizolam, Subutex, Mdma, Zolpidem etc
- Nudimo uz kamatu od 3 posto
- BRZI ZAJMOVI ONLINE U ŠPANJOLSKOJ
- Torte Novi Sad
- Brz i legitiman online kredit za sve
- Slušajte najbolju domaću muziku na online kanalu Radio Song Niš
- Најјефитнија карта за концерт Аце Пејовића у Нишу 1.700 динара, иако је помпезно најваљен као наступ у оквиру градске славе
- "Злато" за таленте југа Србије": Прво место за хор Музичке школе из Ниша на такмичењу у Новом Саду
- Пројекат на нишком ДИФ-у: Методологија за инклузивне активности у спорту "INCLUSION RELOADED"
- Група грађана "Др Драган Милић" предала потписе за локалне изборе у Нишу
- Више деце повређено када се откачио део рингишпила на вашару у Куршумлији - теже повређена девојчица пребачена у УКЦ Ниш
- Млади уметници бриљирали на сцени нишког Народног позоришта изводећи "Београдску трилогију и приче из белог света"
- Новак Ђоковић најбољи тенисер света, слетео синоћ у Ниш
- Ниш: Изгорео багер који ради на изградњи далековода у насељу Брзи Брод
- Аутомобил слетео са моста у Нишаву, преминула жена
- Како да од преводиоца постанете судски тумач?