KRAH BRAKA: Osećanja koja prate svaki razvod

Mnoge osobe nisu spremne na mučna osećanja koja im neizbežno slede nakon razvoda. Verovali ili ne, podjednako je teško kako ostavljenoj strani, tako i onima koji su sami inicirali razdvajanje i razvod. Potpora koju primaju od prijatelja i porodice često se svodi na “ogovaranje” bivšeg partnera, zbog čega osoba može samo da se oseća još gore u novonastaloj situaciji.

Ovo su normalne emocije koje se javljaju nakon prekida dugotrajne veze ili razvoda, a sledi i objašnjenje kako se s njima nositi.

Ljutnja

Tokom svih faza razvoda, možete osećati ljutnju prema partneru - zato što vas je ostavio, što vas nije razumeo ili zato što vas je prevario. Ljutnju i bes možete da osećate i prema sebi, jer niste videli znakove ili zato što ste drugoj strani “dozvolili” da vas povredi.

Ako vas potezi vaše bivše ljubavi i dalje izvode iz takta, čak i nakon što je prošlo dosta vremena, to je znak da se niste pomirili sa prekidom. Iako je ljutnja jedna od čestih posledica razvoda, činjenica da se vi i dalje držite za to osećanje, ne šteti vašem partneru nego samo vama.

Pokušajte i njemu i sebi da oprostiti za uloge koje ste odigrali u prekidu svoje veze. Jedino na taj način sebi možete da obezbedite srećnu i ispunjenu budućnost.

Krivica

Ljudi često osećaju snažnu krivicu tokom i nakon razvoda, nezavisno od toga jesu li oni inicirali prekid ili ne. Krivica je česta posledica razvoda, jer se bivši supružnici pitaju da li su učinili baš sve što su mogli da spasu brak ili su ipak mogli još malo da se potrude.

Ako je partner ostavio vas, možda se pitate šta ste pogrešno uradili. Ovo osećanje posebno je izraženo kada su tu i deca, jer oba roditelja osećaju grižu savesti zbog toga što su svoju decu lišili srećnog porodičnog života.

Krivica se fokusira na prošle događaje, one koje ne možete da promenite. Zato, trebalo bi naučiti kako da ostavite prošlost iza sebe i usredsredite se na nove događaje koji su pred vama.

Strah

I muškarci i žene se tokom razvoda osećaju prestravljeno, premda se dame nešto teže nose s ovim osećanjem. Strah je emocionalna posledica razvoda koju žene osećaju na niz načina.

Prisutan je strah od nepoznatog, strah od samoće, strah od finansijske nesigurnosti, samohranog roditeljstva, strah od toga šta će drugi ljudi da misle. Ono što je važno da shvatite jeste da ga sami sebi stvarate, u glavi postavljajući pitanja koja počinju sa “šta ako” ili “šta sad”.

Morate da naučite da odagnate negativne misli i potrudite se da vidite svetlo na kraju tunela. S vremenom i vežbanjem, strah će nestati, a vi ćete ponovo početi da se radujete svim dobrim stvarima koje vas čekaju u budućnosti.

Tuga

Tuga je potpuno prirodno osećanje na kraju ljubavne veze i jednog životnog razdoblja. Tugovanje zbog kraja braka može da bude bolno iskustvo, ali je zapravo u pitanju zdrava psihološka reakcija.

Dozvolite sebi da prođete kroz fazu tugovanja i vremenom ćete sve lakše prihvatati prošlost. Ako osećate potrebu, možete da potražite i stručnu pomoć tokom ovog emotivno veoma teškog perioda.

(Telegraf.rs / Ordinacija.hr)