ZA ZDRAVO SRCE: Bavite se jogom
Najnovije istraživanje pokazalo je da svakodnevno bavljenje jogom može biti korisno za zdravlje srca
Istraživanje koje su sproveli naučnici s Instituta za tehnologiju u Indiji potvrdilo je ono što većina ljudi koji se bave jogom već zna - ova istočnjačka disciplina pomaže u kontroli otkucaja srca.
U istraživanju su učestvovala 84 muškarca koji su se dobrovoljno javili, pri čemu se pokazalo da su oni koji su disali ili vežbali onako kako to nalaže joga stekli moć da kontrolišu parasimpatički i simpatički nervni sistem, pa su zbog toga mogli da utiču i na broj otkucaja srca u minuti.
Boljom kontrolom pulsa odrasli lakše uspevaju da se nose s raznim oblicima psihičkog stresa zbog životnih situacija kao što su mršavljenje, uzbuđenje svih vrsta ili bilo koja druga od situacija koja svakodnevno može na nas da utiče.
Joga, takođe, ima mnoštvo drugih pozitivnih učinaka na psiho-fizičko stanje organizma, uključujući i poboljšanje držanja, gipkost, smanjenje nivoa stresa.
(Tanjug)
Povezane vesti
Mediteranska ishrana može ublažiti simptome stresa i anksioznosti, kažu australijski istraživači
Da li ova ishrana pomaže Zlatanu Ibrahimoviću da izgleda kao mladić?
Stresan dan na poslu, a kod kuće je haos? Izdvojte 6 minuta za jednu aktivnost pred spavanje
Alergije, vremenske oscilacije, stres: Doktorka savetuje kako se izboriti sa ovim negativnim pojavama
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
Svedočenje UKRAJINKE uhapšene u ekskluzivnom CRNOGORSKOM rizortu o RASKALAŠNOJ "BELOJ ZABAVI": 14 devojaka dobilo JEDNO PRAVILO za žurku u hotelskoj sobi
Ovo treba odmah da izbacite iz dvorišta jer PRIVLAČI ZMIJE KAO MAGNET
Lepotica sa hidžabom ZDROBILA KONKURENCIJU u Kanu u HALJINI-SKULPTURI: Somalijka odrasla sa DEVETORO BRAĆE I SESTARA izbegličkom kampu postala BOGINJA MODE u Norveškoj
