Imate holesterol, trigliceride i šećer: Ovo je najbrži način da se rešite zdravstvenih problema
Postizanje zdravog životnog stila može biti ključno za kontrolu visokog holesterola i triglicerida. Evo nekoliko saveta za postizanje optimalnog zdravlja srca.
Za početak usvojite uravnoteženu ishranu bogatu vlaknima, voćem i povrćem. Smanjite unos zasićenih masti i trans masti, a povećajte unos omega-3 masnih kiselina.
Redovno vežbajte aerobne aktivnosti poput hodanja ili plivanja kako biste održali zdravu težinu i poboljšali cirkulaciju. Izbegavajte duvan i ograničite unos alkohola.
Redovni pregledi kod svog lekara i praćenje nivoa holesterola i triglicerida takođe su važni, kao i uzimanje prirodne suplementacije.
Artičoka je deo mnogih egzotičnih jela, osvaja svojim ukusom, alternativna medicina koristi je kao svoje tajno oružje. U medicinske svrhe se koristi svaki deo artičoke počev od korena preko lista, pa sve do cveta.
Artičoka je biljka koja sadrži dosta hranljivih materija. Odličan je izvor folne kiseline, zatim vitamina C i K, a od minerala je bogata bakrom, magnezijumom i manganom.
Kada je reč o lekovitosti, artičoka je važna jer reguliše holesterol u krvi, podstiče sagorevanje masti, poboljšava varenje i rasterećuje jetru zaduženu za pročišćavanje krvi. Podstiče i rad bubrega, suzbija crevne infekcije i smanjuje količine uree u krvi. Korisna je i dijabetičarima, jer je siromašna šećerom.
Artičoku jedino treba da izbegavaju dojilje, jer nepovoljno utiče na lučenje mleka, ali i osobe osetljivog želuca, sa oštećenjem jetre ili bubrega.
Ovo je arhivirana verzija originalne stranice. Izvinjavamo se ukoliko, usled tehničkih ograničenja,
stranica i njen sadržaj ne odgovaraju originalnoj verziji.
Britanski proizvođač rovokopača JCB nastavio je da proizvodi i isporučuje te radne mašine za rusko tržište mesecima nakon što je objavio da je zaustavio izvoz zbog rata Rusije u Ukrajini, prenosi Gardijan.
Košarkaši Crvene zvezde pobedili su Partizan u drugom meču finala plej-ofa ABA lige, pošto su na svom terenu pobedili 80:73 (17:19, 21:19, 23:19, 19:16).
Južnoafrička Republika pozvala je danas Međunarodni sud pravde (MSP) u Hagu da naredi Izraelu da prekine vojnu operaciju u Pojasu Gaze i da odmah povuče svoje trupe sa te teritorije, prenosi Rojters.
Selektor ženske odbojkaške reprezentacije Rusije Zoran Terzić održao je predavanje na "Zvezdinom forumu" u organizaciji Sportskog društva Crvena zvezda.
Južnoafrička Republika pozvala je danas Međunarodni sud pravde (MSP) u Hagu da naredi Izraelu da prekine vojnu operaciju u Pojasu Gaze i da odmah povuče svoje trupe sa te teritorije, prenosi Rojters.
Rat u Ukrajini – 812. dan. Zbog situacije u Harkovskoj oblasti, gde ruske snage potiskuju ukrajinsku vojsku, predsednik Volodimir Zelenski otkazao je najavljene posete Španiji i Portugaliji.
Dnevne novine u Srbiji za petak, 17. maj 2024. godine, na naslovnim stranama najavljuju brojne aktuelne društveno-političke teme i donose ekskluzivne priče.
Arheolozi su otkrili misteriozne strukture skrivene ispod površine u blizini egipatske Velike piramide koje bi mogle biti nepoznata grobnica izgrađena pre 4.500 godina.
Glumac Miloš Biković, koji je početkom godine ostao bez uloge u hit seriji "White Lotus" zbog veza sa Rusijom, konačno je progovorio o svojoj odluci i svemu što se dešavalo kasnije.
Hrvatski premijer Andrej Plenković potvrdio da će udovoljiti zahtevu drugoplasiranog predstavnika Hrvatske na ovogodišnjem Evrosongu da nagrada u iznosu od 50.000 evra, koju mu je dodelila Vlada, bude podeljena na način kako je predložio Bejbi Lazanja.
Preporuka je da ga što češće imamo na trpezi jer ova povrtarska biljka iz porodice kupusnjača (kupus, kelj, karfiol), predstavlja pravu riznicu zdravlja.
U nedelju 19. maja od 8 do 17 časova, u više od 160 zdravstvenih ustanova širom zemlje, nastavlja se akcija besplatnih preventivnih pregleda, koje sprovodi Ministarstvo zdravlja u cilju rane dijagnostike i promocije prevencije.
Široko rasprostranjeno prisustvo ptičjeg gripa kod američke stoke i u mleku dovelo je do toga da su naučnici koji rade na stvaranju vakcina u stanju pripravnosti.
Istraživač Plavih zona – delova sveta sa najvećom koncentracijom stogodišnjaka, Den Bitner, rekao je da postoje tri namirnice koje su od suštinskog značaja za dugovečnost.
Trideset i pet godina nakon svoje prve ploče, 60-godišnji muzičar Leni Kravic, koji je u martu dobio zvezdu na holivudskoj stazi slavnih, objavljuje svoj 12. album.
Čuveni animirani serijal "South Park" u novom specijalu "Kraj gojaznosti" baviće se Ozempikom, lekom za dijabetes koji se zloupotrebljava zbog mršavljenja.
U Ženevi je pronađeno jedino ulje na platnu koje je izradio Mikelanđelo, a radi se o manjoj verziji ''Strašnog suda'' koji se može videti u Sikstinskoj kapeli.
President Aleksandar Vučić said today in Kotor, before the start of the summit of leaders of the Western Balkans and the European Union under the slogan "One region, common vision", that he has no message for Montenegro regarding the resolution on Srebrenica.
Slovak Prime Minister Robert Fico is no longer in danger after being shot multiple times in an assassination attempt on Wednesday, the deputy prime minister said.
U neke delove interneta je bolje ne zalaziti, i koliko god da ste radoznali, bolje je da za neke stvari i ne znate šta znače. Ovo je spisak od pet takvih pojmova.
Srbija ove godine subvencioniše kupovinu električnih vozila sa iznosom do 5.000 evra (u zavisnosti od kategorije), uz najave nadležnih da će se uvesti i drugi vidovi stimulacije.
Malo je pop zvezda koje su bile toliko jedinstvene kao Nomi koji kao da je stigao s nekog drugog sveta i o kome su pričali svi u Njujorku kasnih 1970-ih godina.
Doktor Kristofer Ker je jedan od vodećih istraživača procesa umiranja i za BBC govori o vizijama koje se čini da ljudi na samrti imaju, njihovom značenju i ogromnom uticaju koji čine na pacijente i njihove porodice.
Pored više brojeva nevladinih organizacija, postoji i nacionalna linija za žene žrtve nasilja, kao i za pomoć deci, prijavu nasilja u školama i prevenciju samoubistava.
Komentari 10
Pogledaj komentare