Devet znakova emocionalne inteligencije koja će vam pomoći da zacelite sve skrivene rane i budete uspešni u ljubavi i na poslu

Sreli ste brojne intelektualce sa ne baš zavidnom emocionalnom inteligencijom. A svima nam je jasno koliko je ona važna za život, kako privatni, tako i poslovni.

Postoje neki testovi koji vam mogu pomoći da proverite svoju emocionalnu inteligenciju. Ipak, za početak je važno da razumete šta to zaista znači. Postoje neki osnovni znaci koje psiholozi navode da morate da posedujete da biste utvrdili da li vam je ovaj kvalitet na visokom nivou.

Donosimo njih devet koji će vam nepogrešivo pojasniti da li posedujete visok nivo emocionalne inteligencije, što je značajno za vaš dalji rast i napredak, kako intelektualni, tako i emocionalni.

1. Sposobni ste za empatiju

Što ste više povezani sa sopstvenim emocijama, više ste u mogućnosti da se povežete sa drugima. Emocionalno inteligentni ljudi mogu pogoditi koliko različite i teške situacije mogu biti. Oni mogu pružiti podršku u skladu s tim umesto da ignorišu osećanja drugih. Kao još jedan znak emocionalne inteligencije, brinete se o tome kako vaši postupci utiču na druge ljude i dajete sve od sebe da nekoga ne povredite.

Profimedia

2. Pazite na svoj jezik

To ne znači da ne koriste loše reči ili psovke. Emocionalno inteligentni ljudi uče da budu veoma pažljivi i pametni pri izboru reči i u reakcijama. Stručnjaci kažu da takvi ljudi nikada ne kažu: „Znam kako se osećaš. Oni znaju da nikada ne mogu da razumeju kako se druga osoba oseća 100 odsto. Umesto toga, oni nastavljaju da poboljšavaju svoj rečnik i stil komunikacije kako bi bili sigurni da će njihova poruka biti primljena onako kako nameravaju.

3. Otvoreni ste za promene

Ne plašiti se promena, takođe je znak emocionalne inteligencije. Takvi ljudi imaju fiksiran osećaj sebe koji ostaje konstantan u različitim okolnostima. Izazovi se doživljavaju kao suštinski deo života i kao prilike za rast. Naravno, normalno je da se ljudi instinktivno odupiru promenama jer naš mozak ima tendenciju da očuva rutinu, ali emocionalno inteligentni ljudi mogu da prevaziđu ove instinkte.

Profimedia

4. Možete pauzirati

Retrospekcija je jedna od najboljih praksi u životu za emocionalno inteligentne ljude. Umesto da se uspaniče, da se brinu da li su dovoljni za novi posao ili da se zbune, oni zastaju. Davanje vremena sebi da se smirite i bolje analizirate situaciju je mudar izbor koji vam može omogućiti da izbegnete sukob. Nakon što vreme prođe, lakše je artikulisati jasne odluke i mišljenja.

5. Trudite se da budete bolji na poslu

Ispostavilo se da su emocionalno inteligentni ljudi uspešniji na poslu. Ovaj kvalitet je ključan i za zaposlene i za menadžere jer tada umete uspešno da komunicirate, pregovarate i vodite. Ljudi jednostavno više vole da posluju sa nekim ko im se sviđa i kome veruju. Emocionalna inteligencija pomaže u izgradnji pouzdanih odnosa.

Profimedia

6. Imate želju za napretkom, ali ne i za savršenstvom

Niko nije savršen, a ljudi sa visokom emocionalnom inteligencijom zaista razumeju ovu ideju. Samo prihvatite sebe onakvim kakvi jeste i svoju prirodu. Naravno, to ne znači da se ne brinete o sebi ili da ne rastete – upravo je suprotno. Sviđa vam se napredak, ali postoji jasno razumevanje da nastojanje da budete savršeni sve vreme nije zdravo. Umesto da se mučite, birate stalan rast.

7. Izražavate se asertivno

Biti asertivan i biti agresivan su dve različite stvari. Ako treba da se zalažete za sebe, činite to na način poštovanja, ne pokazujući ljutnju ili gađenje. Znak emocionalne zrelosti je sposobnost da kontrolišete svoje negativne emocije. Međutim, to ne znači da morate sakriti svoje emocije. Radije, pokažite im, ali na pristojan i ljubazan način kako bi vas ljudi oko vas bolje čuli.

Freepik

8. Dobro se nosite sa povratnim informacijama

Biti emocionalno razvijen znači, ne samo davati ljubazne povratne informacije drugima, već biti i u mogućnosti da ih primite. Svrha davanja povratnih informacija je poboljšanje situacije. Uz emocionalno inteligentni pristup, možete dati odgovor dotičnoj osobi, tako da će uticaj biti mnogo jači i niko neće biti uvređen. Istovremeno, sami ste otvoreni za konstruktivnu kritiku. Prihvatate da možete čak imati koristi i biti bolji zahvaljujući njima.

9. Imate uspešan brak

Stručnjaci kažu da emocionalna komunikacija i ekonomski faktori igraju važnu ulogu u uspostavljanju zadovoljavajućeg odnosa. Što su bolji, brak je uspešniji. Postoji veza između emocionalne inteligencije i bračnog zadovoljstva. Na primer, kada se vaš partner naljuti, možete pokazati empatiju i samokontrolu, pa se svađa brže razreši. Ljudi koji nisu u stanju da upravljaju svojim emocijama bore se sa više unutrašnjih sukoba.

BONUS VIDEO:

 

 

 

Pratite sve vesti iz Srbije i sveta na našem Telegram kanalu.

Instalirajte našu iOS ili android aplikaciju – 24sedam Vest koja vredi