Ove NAMIRNICE IZBEGAVAJTE: Evo kako da se pravilno HRANITE u zavisnosti od toga koja ste KRVNA GRUPA
Ishrana po krvnim gupama može vam omogućiti da brzo smršate i izgubite višak koji vam je ostao nagomilan. Ovakva ishrana će vam pomoći da se u brzom vremenskom roku oporavite, povratite energiju tako što ćete iz ishrane povući namirnice koje jednostavno nisu zdrave za vas.
POČELE MAGNETNE OLUJE: Spremite se za NEKOLIKO TALASA ovog meseca, stiže HAOS, evo šta da očekujete
OPREZ SA LUBENICOM: Evo koje su POSLEDICE PRETERIVANJA u konzumaciji ovog voća
Krvna grupa 0
Ishrana treba da vam bude bazirana na visokom unosu proteina, nemasnog mesa, mlečnih proizvoda, ribe, povrća, graška. Za mršavljenje su najbolji morski plodovi, alge, crveno meso, brokoli, spanać i maslinovo ulje, dok pšenicu, kukuruz i mlečne proizvode treba izbegavati.
Krvna grupa A
Treba da izbegavate meso i birate vegetarijansku ishranu s puno graška, voća i povrća, kao i zrnastih žitarica. Za mršavljenje su najbolji plodovi mora, povrće, ananas, maslinovo ulje i soja, ali treba izbegavati mlečne proizvode, pšenicu, kukuruz i grašak.
Krvna grupa B
Izbegavajte kukuruz, paradajz, kikiriki i semenke susama. Pileće meso može takođe biti loš izbor. Jedite zeleno povrće, jaja, crveno meso i mlečne proizvode s nižim procentom masti. Za mršavljenje, treba da birate zeleno povrće, jaja i džigericu, ali izbjegavajte piletinu, kukuruz, kikiriki i pšenicu.
Krvna grupa AB
Vaša ishrana treba da uključuje tofu, morske plodove, mlečne proizvode i zeleno povrće zbog manje količine želudačne kiseline u želucu. Izbjegavajte kofein, alkohol i dimljene suhomesnate proizvode. Za mršavljenje su najbolji tofu, plodovi mora, zeleno povrće i alge, ali treba izbegavati piletinu, kukuruz, heljdu i grašak.